Memilih Makanan Untuk Awet Muda

November 21, 2016 | By suparyo | Filed in: Kecantikan.

Penuaan memanglah sesuatu yang terjadi secara alami pada setiap manusia. Semakin bertambahnya usia maka akan semakin banyak tanda-tanda penuaan yang akan terjadi pada tubuh anda. Tapi bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasi proses penuaan tersebut. Sebenarnya untuk mengurangi penuaan yang terjadi pada tubuh anda tidak lah rumit dan biayanya pun tidak mahal. Karena di sekitar anda pun banyak sekali bahan alami yang telah di sediakan oleh alam, dan memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk mencegah proses penuaan tubuh. Untuk itu mulai sekarang anda perlu cermat dalam memilah dan memilih makanan yang akan anda konsumsi. Tinggalkan kebiasaan buruk anda selama ini yang cenderung makan sekedar untuk mengennyangkan perut tanpa memikirkan efek yang di timbulkan kepada tubuh anda. Karenanya mulai biasakan untuk memakan makanan alami yang baik untuk kesehatan serta kecantikan tubuh anda sejak sekarang agar dapat membuat anda tampak menjadi lebih sehat dan awet muda.

leher-cantik

Sayuran dan Makanan Untuk Awet Muda

Sayuran merupakan salah satu makanan alami yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Karena mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya maka dengan rutin mengkonsumsi sayuran dapat menjaga kesehatan tubuh serta merawat kecantikan diri sehingga menjadi lebih awet muda. Beberapa sayuran yang sangat cocok untuk menjaga keremajaan tubuh anda adalah sebagai berikut.

a. Wortel

Wortel merupakan sayuran yang sangat baik untuk tubuh kita. Di dalam wortel terdapat kandungan betakaroten yang selain berfungsi untuk menjaga kesehatan mata juga dapat melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari. Untuk mengkonsumsi wortel anda dapat membuatnya sebagai jus atau pun sebagai sayuran pada makanan anda.

b. Paprika Merah

Paprika merah sangat cocok untuk membantu menjaga keremajaan tubuh anda dan membuat tubuh menjadi lebih awet muda. Karena paprika merah terkandung vitamin C serta betakaroten yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Paprika merah ini memiliki fungsi utama sebagai pembentuk kolagen yang secara alami mengencangkan kulit kita.

c. Bawang Bombay

Selain berfungsi sebagai bumbu masakan bawang bombay juga befungsi sebagai anti peradangan dan alergi. Bawang bombay telah terbukti mengandung flavonoids dan diallyl sulfide serta antioksidan pelindung DNA.

d. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal (asam oleat) yang berfungsi untuk , menjaga kelenturan kulit (terutama bagi kulit yang kering)

e. Ikan

Kandungan yang terdapat pada ikan adalah protein organik dan omega 3 yang telah terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Dengan rutin mengkonsumsi ikan maka dapat menjaga tonus otot yang berfungsi menjaga kelenturan kulit. Adanya omega 3 pada ikan juga berfungsi ‘menenangkan’ kulit yang meradang.

f. Kentang

Kentang mengandung banyak sekali mineral natrium dengan kadar alkalin tinggi. Oleh karena itu kentang dapat membantu memperbaiki aktivitas hati sehingga jaringan menjadi elastis dan otot lentur kita.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *