Mengapa Harus Minum Air Hangat & Lemon

April 5, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Cara kita memulai hari sangat penting. Mungkin anda adalah pekerja kantoran, penulis, pelatih seni, pemilik usaha atauoun anda memiliki profesi sebagai guru latuhan yoga. Apa yang anda lakukan pertama kali di pagi hari?

Rutinitas harian dapat membangun resistansi penyakit atau juga dapat menurunkannya. Ayurveda yang merupakan ilmu pengobatan terkuno mengajak kita berfokus pada ritual pagi yang bekerja untuk menyelaraskan tubuh dengan irama alam, menyeimbangkan doshas asuh diri dan disiplin diri bersama.

Mungkin di pagi hari ini anda mulai dengan beberapa aktifitas, mandi pagi, mengajak anak anda jalan ataupun hanya sekedar mengecek email daari teman. Tetapi bayangkan jika anda membuat ritual di pagi hari untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.

Mulailah hari dengan secangkir air hangat dan jus lemon.

Minum air hangat dan jus lemon memiliki manfaat bagus untuk kesehatan, namun hal ini sering luput dari aktifitas di pagi hari kita sehingga hal ini sangat saying untuk diabaikan dalam aktifitas pagi kita.

Apa saja manfaat yang dapat diambil dengan mengkonsumsi air hangat dan jus lemon

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah lemon atau buah jeruk nipis merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah tinggi selain itu buah jeruk nipis juga memilikikandungan potassium. Manfaat buah jeruk, buah jeruk kaya Vitamin C sangat bagus untuk melawan pilek dan kalium Merangsang otak dan fungsi saraf dan membantu mengontrol tekanan darah .

2. Meningkatkan pH
Lemon adalah makanan yang sangat alkali, percaya atau tidak. Alkali asam sitrat tidak menciptakan keasaman dalam tubuh dimetabolisme. Seperti yang Anda ini merupakan sarana yang tepat untuk meningkatkan kesehatan

3. Membantu menurunkan berat badan
Lemon tinggi serat pektin, ini dapat membantu melawan rasa lapar. Hal ini juga telah ditunjukkan – Bahwa orang-orang yang Mempertahankan diet alkali cenderung menurunkan berat badan lebih cepat. Sekarang tergantung pada anda untuk memulai aktifitas di pagi anda untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat.

4. Membantu proses pencernaan
Air hangat Berfungsi untuk Merangsang saluran pencernaan dan peristaltik – gelombang kontraksi otot dalam dinding usus dan menjaga hal-hal yang bergerak. Lemon dan limau yang tinggi mineral dan vitamin dan juga membantu melonggarkan ama, atau racun, dalam saluran pencernaan.

5. Bertindak sebagai diuretik alami
Jus lemon membantu tubuh dalam mengeluarkan bahan-bahan yang tidak diinginkan. Lemon Meningkatkan tingkat buang air kecil di dalam tubuh. Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan cepat dengan menjaga saluran kemih Anda sehat.

6. Membersihkan kulit
Vitamin C Membantu penurunan keriput dan noda. Pembersihan air lemon racun dari darah Yang Membantu menjaga kesehatan kulit. Baca juga 16 manfaat jeruk nipis jeruk nipis untuk kesehatan tubuh

7. Mencegah dehidrasi
Ini secangkir kebaikan Membantu memulai hari pada catatan terhidrasi, Ini dapat membantu mencegah dehidrasi dan kelelahan adrenal. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, atau sangat dehidrasi sehingga tubuh tidak dapat melakukan semua fungsinya dengan tepat, ini dapat menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit, dan gangguan kesehatan lain. Adrenal yang merupakan dua kelenjar kecil duduk di atas ginjal Anda, dan bersama dengan tiroid Anda, menciptakan energi. Mereka mengeluarkan Juga hormon penting, termasuk aldosteron. Aldosteron adalah hormon yang disekresikan oleh adrenal Anda yang Mengatur kadar air dan konsentrasi mineral, seperti sodium, dalam tubuh Anda, membantu Anda tetap terhidrasi. Adrenal Anda bertanggung jawab untuk mengatur Juga respons stres. Jadi, intinya adalah bahwa anda tidak boleh main main dengan dehidrasi.

Dengan mengkonsumsi secangkir air hangat dengan lemon di pagi hari selama satu bulan secara teratur dapat mengubah pengalaman pengalaman di pagi hari anda untuk menciptakan hidup lebih sehat.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *