Mengonsumsi makanan kaya vitamin C mengurangi perkembangan katarak

April 14, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi, Uncategorized.

Katarak adalah penyakit populer yang menjadi salah satu penyebab kebutaan di seluruh dunia.

Orang yang menderita katarak dapat membantu mengurangi perkembangan dengan menkonsumsi makanan kaya vitamin C, sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam Ophthalmology, jurnal dari American Academy of Ophthalmology.

jeruk

Katarak adalah suatu kondisi yang terjadi secara alami seiring perkembangan usia dan menyebabkan mata semakin buram. Meskipun prosedur bedah modern telah mampu mengatasi masalah katarak namun penyakit ini tetap menjadi salah satu penyebab utama kebutaan di seluruh dunia.

Penelitian yang dilakukan di King College London (UK) mengkaji data lebih dari 1.000 pasang kembar yang diminta kuesioner mengenai makanan yang mereka makan untuk memantau asupan vitamin C dan nutrisi lainnya, seperti vitamin A, B, D, E, tembaga, mangan dan seng. Untuk mengukur perkembangan katarak, digunakan pencitraan digital untuk mengontrol katarak sekitar 60 tahun, pada 324 pasang kembar dan dilihat perkembangannya sekitar 10 tahun kemudian.

Studi ini menemukan bahwa diet kaya vitamin C dikaitkan dengan 20 persen penurunan risiko katarak. Penelitian yang dilakukan selama 10 tahun menunjukkan bahwa orang yang memiliki katarak dan mengambil vitamin C berkurang 33 persen perkembangannya.

Faktor genetik dari peserta penelitian mewakili 35 persen dari perbedaan dalam perkembangan katarak. faktor lingkungan seperti pola makan menyumbang 65 persen.

Cara vitamin C menghambat perkembangan katarak kandungan antioksidan yang dimilikinya. Cairan di dalam mata biasanya kaya akan vitamin C, yang membantu mencegah oksidasi lensa. Lebih banyak vitamin C dalam diet dapat meningkatkan jumlah cairan di sekitar lensa, memberikan perlindungan ekstra. Para peneliti mencatat bahwa hasil hanya berhubungan dengan gizi melalui makanan alami, bukan suplemen vitamin.

Obat katarak alami, obat mata katarak di apotik, obat katarak tradisional paling ampuh, tumbuhan obat mata katarak.


Tags: , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *