Menurunkan berat badan dengan diet nanas

October 23, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Jus-nanas-300x288Makan sehat harus menyerata sayur, buah, daging atau ikan pada umumnya, perlu untuk makan secara sehat dan seimbang. Masalahnya muncul ketika akhir pekan atau liburan yang biasanya dapat merusak rencana diet anda.

Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah bahwa diet ayam dan nanas bukan diet yang bisa Anda ikuti selama beberapa hari atau minggu untuk menurunkan berat badan karena hanya menyediakan nutrisi dan diet sepenuhnya sebagai pembersihan.

Nanas dan teh bermanfaat menghapus semua lemak dan memberikan serat untuk kesehatan metabolisme. Ayam menyediakan protein dan energi yang diperlukan (pilih bagian dada ayam dan jangan makan bagian kulitnya). Anda bisa mengambl jus nanas disoang hari untuk menambah kesegaran.

Diet ayam dan nanas adalah diet yang membantu untuk detoksifikasi tubuh; dalam artikel ini kami memberikan ide-ide tentang bagaimana untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Sarapan

Untuk sarapan dalam diet ayam dan nanas harus menyiapkan.

Dua kecil roti gandum dengan sedikit minyak zaitun. Jangan menambahkan garam atau tomat. Dua potong nanas segar atau jus.  Untuk minum, teh hijau.

Makan siang dan malam

Dalam diet ayam dan nanas siang dan makan malam itu adalah sama dan dalam jumlah yang sama: Antara dua dan tiga fillet dada ayam panggang tanpa garam. Kemudian empat atau lima potong nanas atau jus nanas segar.

Untuk hidangan penutup Anda harus mengambil yogurt polos. Jika tidak manis, tambahkan gula tanpa kalori. Untuk minuman, the merah atau the hijau dengan gula rendah kalori.

Antara jam
Saat iingin ngemil anda dapat makan atau minum jus nanas atau teh.

Diet ini tidak untuk jangka panjang, berkonsultasilah dengan dokter sebelum anda mengambil melaksanakan program diet.

Nasehat

Untuk diet sehat dan seimbang setiap hari makan sayur, pasta, ikan, telur, daging, buah dan sebagainya. dalam jumlah yyang direkoemndasikan dan memasak panggang, dipanggang atau dikukus. Hindari makanan yang digoreng.

Artikel terkait buah nanas :


Tags: , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *