Menyeimbangkan flora usus yang sehat

January 1, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Menyeimbangkan flora usus: Bagaimana memiliki usus yang sehat.

Tubuh Anda terdiri dari sekitar 10 triliun sel manusia. Tetapi juga pelabuhan sekitar 100 triliun sel bakteri. Jika Anda melakukan matematika, Anda akan melihat bahwa 90% adalah “non-manusia”.

Ada lebih banyak bakteri dalam tubuh Anda bahkan bakteri lebih banyak jika dibandingkan jumlah manusia di bumi. Terdapat bakteri yang merugikan terdapat juga bakteri yang menguntungkan tubuh manusia. Bakteri memainkan peran penting dalam mengatur sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, tetapi bahkan emosi Anda, pikiran Anda, kadar lemak tubuh Anda.

Apa yang kita pelajari dari tikus

Neuroscientist John Cryan mengadakan eksperimen aneh. Dia mengambil tikus dan membagi mereka menjadi dua kelompok. Salah satunya adalah kelompok diberi makan  lactobacillus ( bakteri yang sering

Setelah beberapa minggu, ia melepaskan semua tikus dalam mangkuk air untuk melihat bagaimana mereka akan bereaksi terhadap stres air. Tikus adalah perenang yang sangat baik, tapi benar-benar benci air,  karena air membuat mereka takut.

Kedua kelompok tikus semua berusaha untuk keluar dari air dan kelompok yang diberi bakteri lactobacilus tidak begitu panik jika dibandingkan tikus tikus yang tidak diberi lactobacilus.

Cryan menemukan bahwa tingkat hormon stres yang 100 kali lebih tinggi pada kelompok yang tanpa lactobacilus. Sedangkan tikus yang makan lactobacilus hanya memiliki sekitar setengah stres dari kelompok tikus yang tidak makan lactobacilus.

Kesimpulannya adalah bahwa entah bagaimanacaranya  koloni bakteri lactobacillus hidup di usus mengirim sinyal ke otak untuk melepaskan GABA kimia menenangkan.

Tapi apakah ini bekerja juga untuk manusia? Apakah bakteri dapat mempengaruhi cara berfikir manusia saat stress? Jawaban singkat adalah ya, dan itu mirip.

Studi manusia

Cryan penelitian serupa dilakukan di Perancis. subjek tes diberi makan dalam jumlah besar dua probiotik, Lactobacillus dan bifidobacillus. Setelah beberapa minggu, studi psikologi standar menunjukkan bahwa subyek tidak begitu stres dan berkurangnya rasa cemas.

Teorinya adalah bahwa strain bakteri menghasilkan jumlah yang berlebihan dari serotonin, zat kimia yang menenangkan kita dan sering naik, misalnya, setelah makan makanan tinggi karbohidrat.

Memang, otak manusia biasanya mengandung sejumlah kecil dari serotonin, sementara 80% dari produksi serotonin dalam usus.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *