Mikronutrien penting untuk hidup

February 3, 2015 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.
Buah dan sayur

Buah dan sayur

Mikronutrien dikenal sebagai vitamin dan mineral, ini merupakan zat penting untuk tubuh manusia. Mikronutrien berbeda dengan karbohidrat, lemak dan protein oleh karenanya diperlukan hanya dalam jumlah yang sangat kecil untuk memenuhi kebutuhan gizi.

Mikronutrien merupakan hal penting karena kekurangan mikronutrien akan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
Dalam keluarga besar mikronutrien seperti fluoride, sodium, yodium, selenium, tembaga dan seng. Vitamin penting seperti C, A, D, E dan K, dan vitamin kompleks juga termasuk B.

Ini merupakan zat penting yang diperluka oleh tubuh untuk menjaga kesehatan, namun konsumsi mikronutrien sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan karena konsumsi yang berlebihan atau mengkonsumsi mikronutrien dalam jumlah bersar dapat menyebabkan gangguan kesehatan bahkan dapat menyebabkan keracunan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *