Mineral tidak sebatas emas dan perak

August 27, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.
Buah dan sayur

Mineral tidak sebatas emas dan perak namun kalsium, zinc, zat besi, yodium dan magnesium merupakan jenis investasi mineral yang sangat berharga bagi kesehatan tubuh manusia.

Makan merupakan kebutuhan manusia untuk bertahan hidup, dengan makan yang benar akan dapat merawat kesehatan kita. Jika di ibaratkan makan dengan benar merupakan investasi jangka panjang agar tetap sehat dikemudian hari.

Mengkonsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang sangat penting untuk menjaga kulit, darah dan tulang, mineral seperti kalsium, zinc, zat besi, yodium dan magnesium sangat dianjurkan dalam diet kita.

Kekurangan mineral yang telah disebutkan diatas akan merugikan tubuh kita karena dapat menyebabkan ingatan yang buruk, insomnia, etak jantung tidak teratur dll. Beberapa contoh tadi merupakan resiko yang dapat kita alami jika tubuh kekurangan mineral. Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk mengambil jumlah yang tepat akan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengambil jumlah yang tepat dari mineral ini sangat penting karena overloading mineral dapat menyebabkan toksisitas. Langkah sederhana untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehari hari adalah dengan mengkonsumsi makan sehat dan berimbang melalui berbagai sumber makanan tanpa tergantung pada suplemen mineral.

Buah dan sayur merupakan makanan yang banyak mengandung mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita, daging merah, daging ayam tanpa kulit serta telur dan susu akan membantu anda dalam mencapai tujuan anda. Selalu ingat untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi berimbang untuk memperoleh kesehatan untuk jangka panjang.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *