Obat alami terbaik untuk insomnia

September 23, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

sulit-tidur

Kombinasi makanan terbaik sebagai obat alami untuk Insomnia dengan mengambil keuntungan dari madu dan cuka sari apel.

Banyak pengobatan alami untuk insomnia atau ketidakmampuan untuk tidur dengan baik, tetapi kombinasi alami ini dianggap sebagai pilihan yang paling efektif terhadap kondisi ini.
Obat alami untuk Insomnia: Madu dan cuka sari apel

Insomnia merupakan gangguan tidur paling umum dimana sulit untuk tidur sepanjang malam, bagun beberapa kali juga dianggap sebagai insomnia. Ada dua jenis insomnia: akut dan kronis, akut hanya berlangsung beberapa hari dan biasanya disebabkan terutama stres, tetapi insomnia kronis dapat berlangsung satu bulan atau lebih.

Manfaat madu untuk mengobati Insomnia
Madu telah dianggap sebagai obat alami, sehat dan bebas efek samping untuk mengatasi sulit tidur, terdapat 5 sifat madu dan salah sarunya adalan untuk memerangi insomnia.

Seperti gula, madu menyebabkan lonjakan insulin ia melepaskan serotonin dan dikenal sebagai “hormon kebahagiaan” karena meningkatkan suasana hati dan relaksasi.

Diubah tubuh menjadi serotonin melatonin, juga dikenal sebagai “hormon tidur” karena merupakan senyawa kimia yang mengatur durasi dan kualitas tidur. Tetapi perbedaannya adalah bahwa gula madu menghasilkan pelepasan bertahap insulin yang lebih terkontrol, sehingga tidak menimbulkan gangguan seperti gula dari tebu.

Madu juga mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki kemampuan untuk secara alami mengurangi kelelahan.

Manfaat cuka sari apel untuk insomnia
Seperti madu, cuka sari apel telah digunakan sebagai obat alami untuk insomnia oleh orang Yunani kuno, yang juga digunakan sebagai desinfektan dan antibiotik alami. Cuka sari apel mengandung asam amino yang membantu melawan kelelahan, ditambah cuka sari apel membantu mengatur pencernaan dan memecah asam lemak, juga melepaskan triptofan. Ttriptofan adalah asam amino esensial yang mengatur pertumbuhan dan mensintesis protein, memiliki properti tertentu dapat menjadi serotonin.

Tryptophan tidak diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diserap melalui makanan. Oleh karena itu, kombinasi alami ini dianggap sebagai obat alami yang paling kuat untuk insomnia, dalam rasio satu sendok makan cuka sari apel dengan sedikit madu, diencerkan dalam segelas air hangat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *