Obat Alami Terbaik untuk Insomnia

September 7, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

cara menyembuhkan insomnia

Banyak pengobatan tradisional untuk Imsomnia atau ketidakmampuan untuk tidur dengan baik, kombinasi ini dianggap sebagai pilihan paling efektif untuk mengatasi gangguan sulit tidur.

manfaat-madu

Obat untuk Insomnia: Madu dan Apel

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang paling umum di mana masalahnya adalah ketidakmampuan untuk tidur sepanjang malam, bangun beberapa kali juga dapat dianggap sebagai insomnia.

Ada dua jenis insomnia: akut dan kronis, akut hanya berlangsung beberapa hari dan biasanya disebabkan oleh stres, tetapi insomnia kronis dapat berlangsung satu bulan atau lebih, umumnya menjadi gejala sekunder masalah lain.

Madu sebagai obat tradisional untuk Insomnia dan sulit tidur nyenyak

Madu telah dianggap sebagai obat alami, sehat dan bebas efek samping untuk mengatasi susah tidur dan cara ini telah digunakan pada pengobatan tradisional Cina. Madu memiliki sifat obat salah satunya adalah untuk memerangi insomnia.

Manfaat dari madu menyebabkan lonjakan insulin ia melepaskan serotonin dan dikenal sebagai “hormon kebahagiaan” oleh karena itu karena dapat meningkatkan suasana hati dan relaksasi.

Madu oleh tubuh diubah menjadi serotonin melatonin, yang juga juga dikenal sebagai “hormon tidur” karena senyawa kimia dapat mengatur durasi dan kualitas tidur. Tetapi perbedaannya adalah bahwa gula madu menghasilkan pelepasan bertahap dan terkontrol insulin.

Madu juga mengandung omega-3 asam lemak, dalam penelitian telah ditemukan bahwa madu memiliki kemampuan untuk secara alami mengurangi kelelahan.
gambar-cuka-sari-apel
Cuka Sari Apel Obat Alami untuk Insomnia

Seperti madu, cuka sari apel telah digunakan sebagai obat alami untuk insomnia oleh orang Yunani kuno, Cuka saari apel juga digunakan sebagai desinfektan dan antibiotik alami. Cuka sari apel mengandung asam amino yang membantu melawan kelelahan, ditambah cuka sari apel membantu mengatur pencernaan dan memecah asam lemak, juga melepaskan triptofan. Tryptophan adalah asam amino esensial yang mengatur pertumbuhan dan mensintesis protein, memiliki properti tertentu dapat menjadi serotonin.

Tryptophan tidak diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diserap melalui makanan. Oleh karena itu, kombinasi alami dari madu dan cuka sari apel dianggap sebagai obat alami yang paling kuat untuk insomnia, campurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan sedikit madu, diencerkan dalam segelas air hangat lalu diminum.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *