Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan

Menurunkan berat badan pasca persalinan bisa ditempuh dengan mulai bekerja. Selain itu melakukan latihan pasca persalinan untuk membuat pemulihan mood dan menghindari resiko depresi postpartum (depresi pasca melahirkan/ baby blues syndrome). Keinginan untuk mendapat pinggul ramping dapat melakukan latihan kekuatan dan kardio. Latihan kardio apapun yang menggunakan otot besar tubuh secara rutin dan tak terputus • Read More »

Makanan Untuk Ibu Hamil 3 Bulan

Di usia kehamilan 3 bulan, janin makin tumbuh dan berkembang dalam membentuk anggota tubuhnya. Memasuki usia 3 bulan tepatnya di minggu pertama, janin sudah mulai nampak memiliki mulut dan hidung, untuk lengan dan tungkai juga mulai terbentuk. Di usia ini tangan janin mulai dapat bergerak secara aktif. Sistem syaraf berada di tingkat penyempurnaan di minggu • Read More »

Perkembangan Janin Usia 8 Bulan

Pada perkembangan janin di usia 8 bulan ini semua indera sudah mulai berfungsi. Gerakkannya mulai terasa, bentuk janin sudah sempurna, posisi kepala sudah berada di bawah atau cephalic. Kematangan juga terlihat dari paru-paru dan plasentanya. Di usia ini dia memiliki bobot 1.8 kg dengan panjang 45-50 cm yang mempengaruhi kantung ketuban atau amnion makin terasa • Read More »

Mempercepat pertumbuhan rambut pria

“Saya ingin rambut saya tumbuh lebih cepat, Anda bisa mendapatkannya?” Tidak ada obat ajaib, tapi kami memberikan beberapa saran yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut pria. Anda ingin laju pertumbuhan rambut anda lebih cepat? Sebaknya anda tidak terlalu ber ilusi tentang banyak hal. Perlu untuk anda ketahui bahwa pertumbuhan rambut ditentukan oleh ginetik dan tidak • Read More »

Manfaat sehat mengkonsumsi smoothie hijau

Smoothie hijau booming dalam beberapa tahun terakhir. Smotie hijau mengandung sejumlah besar vitamin, mineral dan fitonutrien. Manfaat utama dari mengkonsumsi smoothie hijau Smoothie hijau kaya akan klorofil. Ini merupakan antioksidan penting, memberikan ke kita mineral penting seperti magnesium dan membantu menghilangkan logam berat, mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah sehingga mencegah penyakit jantung. Smotie hijau • Read More »

7 Manfaat Ginseng Korea bagi kesehatan

Ginseng adalah salah satu tanaman adaptogenik paling terkenal dan diklasifikasikan sebagai suplemen makanan. Hal ini dianggap paling efisien di dalam dunia obat alami herbal. Di Asia ginseng telah digunakan sejak 2000 tahun yang lalu hingga sekarang. Berkat penelitian ilmiah ditemukan tentang manfaat ginseng bagi kesehatan. Mungkin Anda pernah meminum obat atau suplemen yang mengandung ginseng • Read More »

Makanan yang membantu mengurangi kolesterol jahat

Apakah Anda menderita kolesterol tinggi? Apakah Anda ingin menemukan cara unruk membantu menghilangkan kadar lemak dengan cara yang sehat dan seimbang? Dalam artikel kali ini kami akan menyajikan beberapa makanan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda. Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah bahwa lemak adalah komponen yang diperlukan untuk tubuh. Jadi kita tidak harus menghilangkan • Read More »

Daftar makanan yang mengandung kalsium tinggi

Daftar 24 makanan yang mengandung kalsium tinggi Kalsium adalah mineral yang paling berlimpah dalam tubuh dan terlibat dalam berbagai fungsi: produksi hormon, vasodilatasi, transmisi saraf, dll. Namun, misi utamanya adalah untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi, maka 99% dari kalsium Anda dalam jaringan ini. Jumlah yang disarankan kalsium, menurut Institute of Medicine (IOM), • Read More »

Cara mengajarkan anak makan yang baik

Pendidikan makanan selama tahun-tahun awal kehidupan seorang anak adalah penting untuk meletakkan dasar sebagai bekal saat dia remaja dan kemudian dewasa. Dan berikut ini adalah beberapa cara agar anak anada memiliki kebiasaan makan yang baik. Menjadi teladan Langkah pertama adalah memberi contoh yang baik agar anda menjadi panutan baginya. Seperti halnya dalam kehidupan, orang tua • Read More »

Daftar makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan

Daftar makanan rendah kalori yang membantu untuk menurunkan berat badan Semua orang tahu bahwa untuk menurunkan berat badan anda harus membakar kalori lebih dari yang anda konsumsi, dan mengkonsumsi makanan rendah kalori adalah cara baik untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah daftar makanan rendah kalori dalam 100 gramnya. Sayur-sayuran Selada air 11 kalori Kubis • Read More »