Olahraga selancar air memanfaatkan energi

Olahraga selancar air memanfaatkan energi yang datang dari ombak, namun sayangnya tidak semua orang bisa melakukannya karena olahraga yang satu ini membutuhkan ketrampilan khusus. Setidaknya membutuhkan pengetahuan dasar yang cukup komplit jika ingin melakukannya. Olahraga berselancar termasuk latihan komplit karena melatih otot jantung juga seluruh otot tubuh. Olahraga selancar membutuhkan kekuatan dan ketahanan tubuh yang • Read More »

pengertian trekking adalah ?

Trekking¬†merupakan perjalanan yang dilakukan pada daerah yang masih asri, biasanya lokasi yang digunakan saat treking belum di petakkan, termasuk ditanah yang keras, lembek, meanjak juga menurun. Tak perlu diragukan lagi bahwa berjalan kaki adalah latihan paling murah dengan segudang manfaat. Olahraga ini dapat dilakukan siapa saja yang memiliki tubuh yang sehat. Jika anda terbiasa dengan • Read More »

Batasi beberapa makanan berikut untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut

Tidak mungkin untuk mengabaikan saran tentang pentingnya diet seimbang dan sehat. Tapi selain merawat tubuh kita, kita tidak boleh lupa mulut merupakan gerbang utama, oleh karenanya kita harus menaga kesehatan mulut juga gigi. Berikut ini adalah beberapa daftar makanan dari American Dental Association dimana anda harus membatasi makanan ini agar kesehatan mulut anda terjaga. Permen • Read More »

Buah-buahan dan sayuran tinggi zat besi

Berikut ini adalah daftar buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan yang tinggi kandungan zat besinya. Zat besi terlibat dalam pembentukan hemoglobin dan sel darah merah, serta aktivitas enzimatik dari organisme. Tubuh membutuhkan kehadiran vitamin C untuk membantu menyerap zat besi. Dengan makan makanan kaya vitamin C seperti buah dan sauran akan membantu dalam penyerapan zat besi. Hindari • Read More »

Meningkatkan penyerapan zat besi

Bagaimana meningkatkan penyerapan kadar zat besi secara alami? Sementara sereal merupakan sumber yang kaya zat besi, dan untuk mempermudah penyerapan, anda juga harus melengkapinya dengan vitamin C. Zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen, kurangnya zat besi dalam dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kelelahan, anemia, sakit kepala dan masalah • Read More »

Anak gemuk rentan Osteoporosis

Penelitian tentang kegemukan pada anak masih banyak di teliti. Salah satunya tentang kemungkinan anak terkena osteoporosis lebih dini. Ana-anak dengan masalah kegemukan sering menadi masalah tersendiri mulai dari ejekan, gendut, gembrot hingga kemungkinan terserang berbagai macam penyakit. Studi yang dilakukan oleh seorang ahli endoktrin di New york menyatakan bahwa jika anda memiliki dua orang anak • Read More »

Penyakit sumsum tulang belakang

Sumsum tulang belakang adalah bagian dari sistem saraf yang mentransmisikan pesan ke dan dari otak. Biasanya, tulang melindungi sumsum tulang belakang. Selain cedera, sumsum tulang belakang dapat terjadi: Tumor Infeksi seperti meningitis dan polio Penyakit inflamasi Penyakit autoimun Penyakit degeneratif, seperti amyotrophic lateral sclerosis dan atrofi otot tulang belakang Gejala bervariasi tetapi mungkin termasuk rasa • Read More »

Bersepeda, keseruan sehat bersama teman dan keluarga

Saat kecil, salah satu permainan yang menyenangkan adalag bersepeda. Rasanya hampir dari kita semua pernah merasakan indahnya bersepeda. dan sekarang mengapa kita tidak mengulang keseruan bersepeda seperti waktu masih kecil? Bersepeda merupakan salah satu kegiatan yang baik untuk kardiovaskular. Mengayuh sepeda sama halnya dengan mengayuh jantung anda, sehingga terlatih untuk bekerja dengan lebih baik. Tidak • Read More »

Apa fungsi dari tulang, otot dan sendi?

Setiap anda berjalan menyusuri lorong lorong baik cepat maupun lambat, anda menggunakan tulang, otot dan sendi. Tanpa bagian bagian tubuh ini anda akan kesulitan dalam bergerak, tidak bisa duduk, berdiri, berjalan dan melakukan kegiatan sehari-hari. Dari kepala sampai kaki, tulang memberikan dukungan pada tubuh. Tengkorak melindungi itak dan memberikan bentuk wajah. Sumsum tulang belakang, saluran • Read More »

Bagian bagian kaki manusia

Kaki manusia memiliki dua fungsi. kaki menanggung berat tubuh dan menjaga keseimbangan ketika kita berdiri, selain itu kaki juga bertugas untuk bergerak, berlari, berjalan juga berdiri dll. Kaki manusia terdiri dari kerangka juga otot. Kerangka Kerangka kaki terdiri dari 28 tulang yang bekerjasama dengan otot-otot, ligamen dan juga tendon. Kaki memiliki 32 otot dan tendon. • Read More »