Vitamin prenatal untuk ibu hamil

May 7, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kehamilan.

Kehamilan adalah fase di mana adalah penting untuk memastikan bahwa ibu mendapat cukup nutrisi. Pada saat-saat ini nutrisi sangat penting karena berbagai keadaan seperti keadaan fisiologis hormon, ketidakseimbangan gizi dan imunologi, dan kebutuhan untuk memenuhi gizi janin dan ibu sehingga penting untuk meningkatkan asupan mikronutrien yang diperlukan. Diet yang seimbang akan cukup untuk memenuhi kebutuhan • Read More »

Mengapa saya gemuk?

May 4, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Ini adalah salah satu pertanyaan yang paling sering saya dengar. Alasannya sederhana dan logis: gemuk ketika lebih banyak kalori yang tertelan dari pada yang diperlukan, yaitu ketika keseimbangan energi positif, yaitu energi yang disediakan oleh makanan melebihi apa yang kita butuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Kelebihan ini disimpan dalam bentuk lemak tubuh.

Cara mencegah alergi musiman

May 4, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

1. Hindari paparan memicu alergi. Jika Anda tahu apa saja yang membuat ana alergi, akan lebih baik untuk menghindari paparan. 2. Jangan membuka jendela untuk mendapatkan udara segar 3. Segera mandi dan ganti pakaian setelah pulang beraktifitas 4. Jangan menggosok mata Anda jika Anda sedang diluar rumah 5. Tidak menyalahgunakan semprot hidung dekongestan. Semprotan ini • Read More »

Perbedaan antara Pilates dan Yoga

May 3, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Pilates atau yoga, mana yang lebih baik? Yoga teknik timur, pilates atau tai chi berorientasi keseimbangan dan fleksibilitas, kedua metode ini dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi alat penting untuk memerangi stres. Pilates dan yoga tidak sama. Sebagai dasar, yoga didasarkan pada filosofi yang melampaui olahraga, mulai dari cara hidup, bernapas, meditasi dan pikiran sehari-hari. • Read More »

Perubahan otak perempuan saat hamil

May 2, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kehamilan.

Perubahan berfungsi untuk meningkatkan ikatan emosional dari ibu kepada bayinya. Sebuah studi menunjukkan untuk pertama kalinya dalam kehamilan terjadi perubahan dalam otak perempuan yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan pelindung dari ibu ke anak yang belum lahir. Studi ini menunjukkan bahwa otak wanita hamil mengubah ukuran dan struktur di memproses informasi sosial. Penelitian Dalam studi yang • Read More »

6 Cara mendapatkan anak perempuan saat hamil

May 2, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Bayi.

Anda infin hamil? Coba periksa teori-teori yang mempengaruhi kemungkinan untuk memiliki bayi laki-laki atau perempuan saat hamil. Tips 1: kalender Cina Asal usulnya dari China 700 tahun yang lalu didasarkan pada usia ibu dan bulan ketika bayi dikandung. Tip 2: Sebuah diet khusus Beberapa minggu sebelum konsepsi, kita dapat meningkatkan kemungkinan memiliki seorang bayi perempuan. • Read More »

Tags: , , , ,

Video perubahan tubuh saat hamil

May 1, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kehamilan.

Selama 9 bulan banyak perubahan yang dialami tubuh wanita. Jantung akan memompa lebih kuat, payudara semakin berkembang, pada saat saat ini wanita akan sering ke kamar mandi,. Perut semakin membesar untuk memberikan ruang bagi bayi. Tonton video berikut untuk mengetahui perubahan drastis selama kehamilan. Anda akan melihat betapa menakjubkan tubuh kita! Video ini merupakan bagian • Read More »

Tags: , , , , ,

Mengapa depresi bisa terjadi?

April 30, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Sebagian besar depresi diproduksi di otak itu sendiri dan sebagian kecil diproduksi oleh faktor eksternal. Oleh faktor eksternal: Sebagian dari depresi disebabkan oleh faktor lingkungan atau faktor eksternal gangguan ini dikenal sebagai depresi reaktif. Jenis depresi mungkin dikarenakan perlakuan kasar, disebabkan oleh peristiwa kehidupan seperti kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan, kehilangan pekerjaan, pemisahan, dll.   • Read More »

Tags: , ,

Manfaat hebat buah semangka

April 30, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Semangka kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral, kalsium, kalium, magnesium … Semangka mengandung lycopene, antioksidan kuat yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna merah dan membantu mencegah penuaan. Kandungan serat yang tinggi membantu membersihkan tubuh dan mengurangi masalah sembelit. Mengkonsumsi jus semangka alami sebelum olahraga membantu mengurangi denyut jantung atlet dan nyeri otot. Semangka sangat • Read More »

Tags: , ,

Manfaat olahraga hamil

April 30, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kehamilan.

Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari olahraga hamil? Manfaat olahraga khusus wanita hamil diantaranya adalah : Meningkatkan postur Mengurangi beberapa ketidaknyamanan umum seperti sakit punggung dan kelelahan Mencegah berat badan berlebihan Meredakan stres Mencegah diabetes gestational Mencegah preeklampsia Mengurangi kemungkinan operasi caesar Tidur lebih nyenyak Membantu mengurangi dan┬ámencegah depresi Latihan apa yang dianjurkan pada • Read More »