Pengobatan dan pecegahan osteoarthritis

August 10, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.
penyakit osteoarthritis

penyakit osteoarthritis

Selama bertahun-tahun, pencegahan serta pengobatan tidak menganggap gizi sebagai hal penting dan krusial untuk mencegah berbagai macam penyakit seperti arthritis atau osteoarthritis.

Penyakit osteoarthritis adalah sakit pada sendi akibat inflamasi ringan yang timbul karena gesekan ujung-ujung tulang penyusun sendi sehingga dapat menimbulkan kerusakan pada tulang rawan sendi baik sendi kecil maupun sendi besar.

Diet untuk arthritis dan osteoarthritis

Tidak ada peringatan untuk ini sehingga beberapa penelitian terbaru telah dipaksa untuk mengubah posisi ini. Gizi dan makanan merupakan waktor penting dalam membantu pencegahan dan pemgobatan arthritis dan osteoarthritis.

Nutrisi yang membantu mencegah arthritis dan osteoarthritis

Telah diamati bahwa nutrisi tertentu yang memiliki peran pencegahan terhadap penyakit rematik.

Nutrisi vitamin C seperti jeruk, paprika, stroberi, kiwi, dll dan vitamin E contohnya biji-bijian, kacang, alpukat, walnut, almond, dll, memiliki efek antioksidan yang kuat.

Penting juga untuk mengkonsumsi biji gandum, yang kaya akan seng, antioksidan mineral yang menurunkan kemungkinan osteoarthritis.

Ikan dan minyak zaitun adalah kunci untuk memerangi arthritis

Karena nilai tinggi gizi dan rendah kalori, ikan telah menjadi makanan penyembuhan yang ideal. Seolah-olah itu belum cukup, penyelidikan awal juga menghubungkan lemak ikan terutama ikan laut seperti biru salmon, makarel, sarden dan ikan asin untuk meringankan gejala arthritis.

Kandungan rahasia asam lemak omega3 yang ditemukan dalam minyak ikan dan juga telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung.

Hal ini diyakini bahwa minyak ikan membantu meringankan radang sendi, yang memungkinkan tubuh untuk menghasilkan zat yang disebut prostaglandin yang mengurangi peradangan jaringan.

Studi lain menunjukkan bahwa penggunaan minyak zaitun dalam makanan mampu mengurangi risiko mengembangkan rheumatoid arthritis, mungkin karena sifat antioksidan dan kekayaan dalam asam oleat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *