Penyebab mual dan muntah pada ibu hamil

November 17, 2015 | By suparyo | Filed in: Kehamilan, Kesehatan.

mualdanmuntahMual dan muntah adalah keadaan yang sering dialami oleh seorang ibu hamil, hal ini sering membuat ibu hamil sangat terganggu dan bahkan dapat menyebabkan ibu hamil tidak dapat mengkonsumsi makanan yang seharusnya dikonsumsinya.

Meskipun terasa mual dan muntah seorang ibu hamil harus berusaha untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi untuk kesehatannya dan untukperkembangan janin yang ada didalam perutnya.

Penyebab mual dan muntah saat hamil diantaranya adalah :

  • Perubahan hotmon yang menyebabkan kekentalan HCG
  • Perubahan dari karbonit yang ada didalam saluran pencernaan ibu hamil
  • Karena emosi
  • Perut kosong dapat menyebabkan perasaan mual dan ingin muntah.
  • Terlalu capek

Untuk menghindari rasa mual dan muntah saat hamil adalah sebagai berikut.

  • Hindari bau atau gas yang dapat memicu mual dan muntah
  • Setiap bagung pagi usahakan untuk makan biskuit atau roti tawar, anda juga dapat memilih makanan yang agak kering saat diang dan malam hari.
  • Makan dengan porsi sedikit tapi berulang kali.
  • Hindari makanan berminyak dan berbumbu kental karena biasanya dapat menyebabkan rasa mual.
  • Tenanghkan pikiran dan emosi anda
  • Makan buah dan yang segar segar untuk menghilangkan rasa mual yang anda alami.

Demikian tadi beberapa penyebab yang menyebabkan mual dan muntah juga cara untuk menghindarinya. Meskipun rasa mual dan muntah akan menghilangkan selera makan anda, tetapi anda harus tetap harus makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi untuk anda dan bayi dalam kandungan anda.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *