Penyebab sakit kepala dan cara mengobatinya

April 6, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Banyak orang mengalami sakit kepala yang berulang, banyak alasan yang menyebabkan sakit kepala, tapi kebanyakan sakit kepala dapat dihindari dengan identifikasi identifikasi umum dan belajar untuk membuat perubahan dari kebiasaan yang dilakukan untuk menghindar dari sakit kepala.

sakit-kepala

Berikut ini adalah penyebab sakit kepala yang paling umum

14 Penyebab sakit kepala dan cara mengobatinya

1. Tegang

Sakit kepala dapat disebabkan karena kondisi tegang yang diakibatkan oleh stress, ini merupakan bentuk paling umum dari penyebab sakit kepala dan biasanya sering mempengaruhi orang dewasa dan remaja. Terjadinya sakit kepala ini disebabkan oleh stres otot di bahu atau pada bagian kepala. Biasanya sering dimulai dari bagian belakang kepala dan menyebar ke depan. sakit ini biasanya akibat dari terlalu sibuk bekerja, tidak cukup tidur atau Anda mengkonsumsi minuman beralkohol.
Rasa sakit umum

2. Penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit

Beberapa orang menggunakan sejumlah besar kafein yang mengandung analgesik. Dan jika Anda berhenti mengkonsumsinya maka anada akan mengalami sakit kepala yang berhubungan dengan pemakaian obat.

Apakah sakit kepala ini seperti migraine?

Tidak seperti migrain, sakit kepala ini biasanya lebih parag dengan gejala, seperti mual atau rasa sakit dapat berdenyut, berdebar  hal ini biasanya cenderung dimulai pada satu sisi kepala dan selanjutnya ke sisi lain.

3. Poor postur

Setiap kegiatan yang membuat kepala pada satu posisi untuk waktu yang lama tanpa bergerak hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, beberapa kegiatan mencakup didepan computer, mengerjakan tugas dan lain lain.

Migrain
Migrain atau sakit kepala sebelah adalah jenis umum dari sakit kepala yang Mungkin Terjadi dengan mual, muntah, atau sensitivitas terhadap cahaya. Banyak orang merasa sakit berdenyut pada satu sisi kepala dan terkadang bahkan terjadi seperti gangguan penglihatan.

4. Alkohol

Alkohol memperlambat laju pernapasan, denyut jantung dan fungsi otak. Efek ini biasanya menyebabkan sakit kepala keesokan harinya, Mungkin Muncul Dalam waktu 10 menit dan dapat mencapai puncaknya pada 40 sampai 60 menit.

5. Kelelahan

Setelah beberapa aktifitas fisik yang membuat kelelahan dan menyebabkan sakit kepala sebagai contoh mengangkat beban atau melakukan hubungan seks, rasa sakitnya biasanya tidak terlalu nyeri dan akan berangsur angsur turun.

6. Radang dlm selaput lendir

Harus ditentukan oleh pemeriksaan medis jika gejala sakit kepala yang ditimbulkan oleh sinusitis.

 7. Merokok

Merokok dan mengisap asap rokok secara tidak langsung berkontribusi dalam penyebab sakit kepala. Nikotin Merangsang aktivitas pembuluh darah otak dan ganglion saraf Menyebabkan sakit kepala.

8. Stres dan emosional

Stres dan emosional dapat memicu migrain. Ketika orang-orang yang sangat sensitif, Cepat dan Mudah bereaksi terhadap stres sehingga menyebabkan sakit kepala.

 9. Menstruasi

Periode menstruasi mempengaruhi wanita. Mereka mengalami mereka bisanya mengalami sakit kepala pada peiode ini terkadang disertai dengan mual, muntah, dan Peningkatan kepekaan terhadap suara dan cahaya.

10. Tidak cukup tidur

Penyebab sakit kepala sekunder adalah gejala gangguan tidur. Misalnya, ketegangan sakit kepala yang secara teratur terlihat pada orang dengan gangguan insomnia atau siklus bangun-tidur. Hampir tiga perempat dari orang-orang yang menderita insomnia mengeluh migrain atau sakit kepala sebelah.

11. Sleep Apnea

Penyebab sakit kepala yang timbul karena dibangunkan orang-orang sebelum waktunya bangun tidur, kebanyakan di malam hari, tapi tidur siang juga dapat menyebabkan hal ini.

12. Makanan

Yang paling umum penyebab sakit kepala adalah beberapa makanan yang diproses, fermentasi, acar atau diasinkan, dan kontainer yang mengandung monosodium glutamat ; Juga termasuk cokelat, kacang-kacangan, selai kacang dan produk susu. Dan makanan yang mengandung tyramine, : seperti anggur merah, keju tua, ikan asap dan hati ayam.

13. Kecemasan dan depresi

Gangguan ini dapat menyebabkan sakit kepala adalah stres.

14. Kafein

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein atau berhenti makan tiba-tiba dapat menyebabkan sakit kepala. Hal ini terjadi ketika terjadi perubahan kebiasaan dengan cepat. Pembuluh darah yang peka terhadap kafein, dan kapan harus diambil dan tidak diambil dapat menyebabkan sakit kepala. Meskipun kafein membantu untuk mengobati serangan migrain akut.

Cara mengobati sakit kepala

1. Menggunakan obat penghilang rasa sakit
Ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen dan kafein. Hati hati saat menggunakan obat penghilang rasa sakit, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter karena ini dapat menyumbang sakit kepala atau membuat masalah ketergantungan.

2. Identifikasi penyebab

Kunci untuk mengobati sakit kepala dan menghindari pemicunya, catat dan identifikasi pemicu sakit kepala yang anda derita.

3. Relaksasi

Obat sakit kepala alami non terapi  adalah latihan relaksasi, untuk membantu mengatasi dengan atau memantau perkembangan nyeri dan Meningkatkan respon tubuh terhadap stres.

4. Merubah gaya hidup

Makan dengan teratur, makan diet seimbang, hindari dehidrasi, menghindari menkonsumsi obat obatan terlarang, menentukan jaldwal tidur yang cukup dan teratur, menerapkan program siet sehat.

5. Pijat

Pijatan lembut pada leher leher, kepala dan tulang belakang untuk melepaskan stres pada jaringan kepala dan sekitar tulang belakang merupakan obat sakit kepala alami.

6. Akupuntur

Akupuntur membantu mengurangi stres, stress merupakan salah satu pemicu rasa sakit kepala paling umum.

7. Yoga

Penelitian menunjukkan yoga dapat membantu orang itu menghadapi berbagai masalah kesehatan : seperti nyeri punggung, sakit kepala kronis, insomnia, nyeri leher, kecemasan dan depresi.

Demikian tadi postingan terkait penyebab sakit kepala dan cara mengobati sakit kepala. Dengan mengetahui gejala dan penyebab dari sakit kepala maka dengan semaksimal mungkin kita akan dapat berusaha untuk terhindar dari sakit kepala.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *