Perbedaan garam epsom dan garam biasa atau garam dapur

March 6, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Satu sendok teh garam biasa atau garam dapur mengandung 2325 miligram sodium.

Berbagai jenis garam tidak diciptakan sama. Garam biasa atau garam dapur, misalnya, bisa dimakan dan digunakan untuk membumbui berbagai makanan, tapi garam Epsom tidak untuk simakan, dan tidak benar-benar garam. Garam Epsom sering digunakan untuk meredakan otot yang terlalu banyak bekerja atau sebagai bagian dari perawatan kosmetik seperti facial, tapi garam ini sebenarnya tidak mengandung sodium.

Garam Epsom

Garam Epsom mengandung magnesium dan sulfur, kadang-kadang disebut sulfat, dan sering disebut magnesium sulfat. Magnesium merupakan mineral yang membantu menjaga otot, saraf dan jantung bekerja dengan baik. Perubahan sulfur menjadi sulfat membantu menghilangkan racun dari tubuh, dan menghasilkan protein dalam sendi dan jaringan otak. Garam Epsom pertama kali ditemukan di Inggris dengan bentuk menyerupai potongan garam biasa.

Penggunaan umum dari garam Epsom

Penggunaan yang paling umum dari garam Epsom adalah untuk meningkatkanĀ buang air besar bila diambil secara langsung dan untuk meringankan nyeri otot dengan menambahkan garam pada air hangat untuk mandi. Garam Epsom digunakan untuk membantu menghilangkan sengatan lebah untuk meringankan rasa sakit sepertiĀ kulit terbakar, terkelupas.

Konsumsi berlebihan garam Epsom dapat mengancam kehidupan, menurut Drugs.com. Katakan kepada dokter Anda tentang kondisi medis dan obat-obatan yang Anda gunakan, karena beberapa yang dapat bereaksi dengan garam Epsom.

Garam biasa atau garam dapur terdiri dari natrium dan klorida. Sodium meningkatkan fungsi saraf dan otot normal dan juga membantu menjaga keseimbangan cairan yang normal dalam tubuh. Klorida juga membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan.

Garam dapur diperkaya dengan yodium, mineral yang membantu fungsi normal dari tiroid. Garam dapur banyak digunakan untuk bumbu makanan dan hampir semua makanan menggunakan garam ini.

Bahaya kelebihan natrium dan klorida dari garam biasa, kelebihan keduanya dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. The American Heart Association merekomendasikan mengkonsumsi tidak lebih dari 1.500 miligram sodium per hari, sehingga anda tetap mendapatkan natrium dan klorin dalam jumlah yang tepat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *