Pisang membantu menurunkan berat badan

January 5, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Pisang merupakan buah yang sangat bergizi yang kaya vitamin C, kalium dan serat, selain memiliki sejumlah besar vitamin dan mineral lainnya.

Memang benar bahwa pisang mengandung karbohidrat pati atau gula (tergantung pada kematangan), tetapi ini tidak berarti bahwa makan pisang akan membuat anda menjadi gemuk. Fruktosa alami (gula) yang dimiliki buah-buahan dan pisang matang, sangat berbeda dari fruktosa yang ditemukan dalam makanan olahan.

Seperti yang Anda tahu, asupan rendah kalori membantu untuk menurunkan berat badan. Kalori makanan adalah kunci untuk diet rendah kalori, teknik lain untuk menurunkan berat badan.

Pisang mengandung dua jenis serat telah dikaitkan dengan penurunan nafsu makan: pektin dan pati resisten. Pektin memperlambat pengosongan perut dan meningkatkan rasa kenyang, menjaga Anda kenyang lebih lama dan mengurangi munculnya rasa lapar.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *