Resep jus diet

March 2, 2016 | By suparyo | Filed in: Diet, Nutrisi.

Jika anda memiliki perut buncit, berikut ini adalah beberapa resep jus diet untuk membantu dalam meratakan perut anda. Selain jus ini jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur, contohnya seperti dit-up.

Olahraga sit up sangat membantu dalam membakar lemak perut, membuatnya lebih kencang dan indah selain itu jangan lupa untuk mencoba beberapa jus berikut ini.

jus diet

Resep jus diet

Jus untuk melangsingkan perut

Bahan Resep:

  • Sepotong nanas
  • Satu sendok makan biji rami
  • Jus lemon
  • Segelas air putih
  • Madu

Cara membuat

Campur semua dalam blender kemudian haluskan menggunakan blender dan minum 30 enit sebelum makan..

Resep jus diet menurunkan berat badan

  • Kecambah alfalfa
  • Air putih secukupnya
  • Jus lemon
  • Satu sendok makan oats baku
  • 1 sdt madu

Persiapan resep:

  1. blender bahan bahan dan untuk lemon ambil airnya saja.
  2. Ambil airnya kemudian minum

Resep jus diet menurunkan berat badan 3

  • Sebuah apel dikupas
  • Satu sendok makan biji rami
  • Air putih secukupnya
  • Madu 1 sdt

Cara membuat

Blender semua bahan kemudian campurkan madu dan minum sebelum tidur dan jangan makan apa pun. Jus ini diminum saat perut kosong.

Jus untuk memerangi kembung

  • Sepotong pepaya dengan beberapa biji mereka
  • Segelas air
  • Satu sendok makan gandum utuh
  • Sebuah sendok makan dedak
  • Madu secukupnya

Cara membuat

Haluskan semua bahan dalam blender dan minum pada waktu perut kosong.

Jus jeruk

  • Cara membuat
  • Enam jeruk
  • Dua anggur
  • 1 buah lemon

Minum jus ini di pagi hari sebelum malam apapun.

Membuat jus nanas, apel, pir dan lidah buaya

Bahan:

  • Dua potong nanas segar.
  • Apel di potong kotak kotak
  • Madu 1 sdt

Blander semua bahan dan campurkan madu kemudian minum.

Jus mentimun, lidah buaya dan nanas

Bahan:

  • Setengah mentimun.
  • Dua potong nanas.
  • Dua sendok makan lidah buaya.
  • Air putih secukupnya

Pertama Anda harus mencuci mentimun dan memotong setengah dari ini, juga mengupas kulitnya, kemudian menambahkannya dalam blender. Tambahkan irisan nanas, lidah buaya dan hasil untuk mencairkan semua bahan. Ketika ini dicampur dengan baik Anda dapat minum jus alami lezat ini untuk menurunkan berat badan selama seminggu puasa.

Jus Alam jeruk, stroberi dan madu.

bahan:

Segelas stroberi.

Satu sendok makan madu.

Sebuah setangkai peterseli.

Jeruk.

Air putih jika diperlukan

Mencuci semua bahan dan kemudian ambil air jeruk nipisnya. Kemudian taruh semua bahan di blender  termasuk air jeruk nipis dan blender hingga tercampur rata. Jus ini dianjurkan untuk minum tiga kali seminggu.

Jus pepaya jus, jeruk, stroberi dan pisang.

Bahan:

Secangkir stroberi.

Sebuah pisang kecil.

Sepotong pepaya.

Air mineral, jika perlu.

Dua grapefruits.

Peras grapefruit, kupas kulit pisang dan potong menjadi beberapa bagian kecil, papaya potong dadu, masukkan semua dalam blender kemudian haluskan. Sajikan.

Diet untuk detoksifikasi dan memurnikan darah

Ini memberikan tubuh Anda banyak fitonutrien, yang membantu sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit (kale dan bayam).

Jus buah untuk membersihkan racun

Jus buah banyak mengandung antioksidan, rasa menyenangkan dan sangat ideal untuk menghilangkan racun dari tubuh.

  • 3 blok
  • 1 batang seledri
  • ½ mentimun
  • 1 ikat bayam
  • 1 cangkir es
  • 1 ikat selada

Jus untuk menambah energy

Ini sangat ideal untuk diminum di pagi hari, sebelum berolahraga. Sangat lezat dan sangat manis, dan memiliki banyak vitamin dan mineral yang memberikan Anda energi.

  • ⅓ nanas
  • ½ mentimun
  • 1 ikat bayam
  • 2 blok
  • Jus dari 2 limau
  • 1 cangkir es

Jus rendah kalori untuk menurunkan berat badan

Jus ini dapat diminum pada setiap saat sepanjang hari, ia memiliki sedikit kalori dan tinggi antioksidan, dan sangat mudah untuk mempersiapkan:

  • 2 wortel
  • 1 mentimun
  • 1 ikat peterseli
  • ½ ikat bayam
  • 1 ikat kangkung
  • Seledri
  • Jus satu jeruk nipis

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jus buah:

Baik jus buah maupun jus sayuran merupakan sumber gizi yang tinggi dan berikut ini adalah beberapa manfaat jus buah bagi kesehatan tubuh.

  1. Jus pisang

Jus buah pisang kaya akan kandungan serat, kandungan 3 gula alami (sukrosa, fruktosa dan glukosa) adalah injeksi daya sesaat dan berkelanjutan sehingga akan sangat cocok untuk mereka yang sangat aktif. Kandungan besi yang tinggi membuat pisang merangsang produksi hemoglobin dalam darah, memberikan kontribusi signifikan untuk menyembuhkan anemia.

  1. Jus mangga

Jus mangga kaya akan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan rajin mengkonsumsi buah mangga akan mampu mencegah perkembangan sekl kanker baik itu kanker usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Jus mangga memiliki kandungan vitamin C yang cukuo besar selain vitamin C buah mangga juga memiliki kandungan vitamin A, ditambah 25 jenis karotenoid menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat dan kuat.

  1. Jus buah anggur

Jus buah nggur memiliki kandungan polifenol yang tinggi, dengan mengkonsumsi buah anggur  dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

  1. Jus buah bit

Buah bit mengandung tonik yang baik untuk hati, dapat bekerja membersihkan darah serta dapat mencegah berbagai macam kanker. Kandungan zat besi pada buah bit yang cukup tinggi sangat baik untuk mencegah anemia dengan meregenerasi sel serta mensuplai oksigen yang berguna untuk kesehatan sel-sel darah merah.

  1. Jus buah alpukat

Kandungan folat dalam buah alpukat sangat tinggi, selain itu buah alpukat juga mengandung vitamin B yang juga dikenal sebagai asam folat. Didalam 1 cangkir buah alpukat mengandung 23% nilai kebutuhan harian akan asam folat yang direkomendasikan untuk. Tingginya kandungan asam folat ini sangat penting penting dalam pencegahan cacat lahir, seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.

  1. Manfaat jus jambu biji

Jambu biji merukan buah yang kaya akan serat sehingga manfaat buah jambu biji dapat bertindak sebagai pencahar alami yang efektif dan mencegah segala macam masalah sembelit dan deregulasi saluran pencernaan.

  1. Jus buah tomat

Jus buah tomat kaya akan kandungan Lycopene akan meningkatkan massa tulang, que adalah cara yang bagus untuk melawan osteoporosis. Selain itu jus buah tomat dapat menjaga gula darah Anda seimbang. Tomat merupakan sumber yang sangat baik dari kromium, que yang akan membantu membantum mengatur gula darah.

  1. Manfaat jus buah apel

Kandungan pectin yang ada dalam buah apel mensuplai galacturonic acid yang dapat menurunkan kebutuhan tubuh dalam melepaskan hormon insulin karena insulin dapat memicu diabetes sehingga apel bermanfaat untuk mengontrol seseorang terserang atau memiliki bakat-faktor genetik terserang diabetes.

  1. Jus buah naga

Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan mineral, didalam buah naga kaya akan vitamin C, vitamin B1, B2, dan B3. selain itu buah naga kaya akan mineral zat besi, kalsium, fosfor. juga mengandung protein, serat dan niacin, air 80 persen. Dengan kandungan ini buah naga disebut sebagai  ‘super fruit ‘ yang dapat membantu dalam meningkatkan gizi dalam tubuh. Selain untuk kesehatan, buah naga juga baik untuk kecantikan bahkan biji Buah naga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk melawan kolesterol jahat.

  1. Manfaat jus buah jeruk

Vitamin C nerupakan jenis vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh, vitamin C merupakan antiksidan yang kuat dalam menghambat kerusakan tubuh oleh serangan radikal bebas selain untuk menangkal radikal bebas.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *