Resiko duduk terlalu lama dapat menyebabkan kematian

March 13, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

resiko-duduk-terlalu-lama

Kali ini mari kita ulas tentang resiko dari duduk terlalu sedikit dan duduk terlalu lama, tetapi hal terburuk dari salah satunya adalah resiko yang dapat menyebabkan kematian. Sehingga artikel ini sangat sayang untuk dilewatkan.

Kebanyakan orang menghabiskan waktunya untuk duduk seharian karena tuntutan pekerjaan, mereka menjalani hidup menetap sebagai contoh bermain game dan menonton televisi selama berjam-jam.

Resiko duduk lama

Dari studi mendapatkan hasil yang mengecewakan dalam tingkat kadar trigliserida yang dapat meningkatkan dan menurunkan kolesterol baik dan juga menurunkan respon insulin, hal ini menyebabkan metabolisme melambat, yang berarti kenaikan berat badan, dapat menyebabkan masalah pencernaan dan sembelit.

Jika anda lebih dari 4 jam memungkinkan sirkulasi darah kurang lancar sehingga angina pectoris dan peningkatan risiko 125 % memiliki penyakit jantung.

Selain itu, duduk berkepanjangan meningkatkan risiko beberapa komplikasi berat seperti :

Sindrom metabolik
Serangan Jantung
Tekanan ritmik
Cancer
Penyakit kardiovaskular
Kematian
Harapan hidup yang lebih rendah
Metabolisme lambat
Kegemukan

Dalam penelitian lain menunjukkan menghabiskan waktu dengan duduk lebih dari 10 jam sehari dapat meningkatkan 40% kemungkinan dapat meninggal akibat penyebab apapun. Sungguh meengerikan resiko dari duduk terlalu lama dan dilakukan setiap harinya.

Seperti yang telah dijelaskan diatas, konsekuensi dari duduk terlalu lama sangat mengerikan oleh karena itu ambil waktu satu jam setiap hari untuk berjalan jalan guna mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Tetapi itu juga tidak cukup untuk memperbaiki dari apa yang telah terjadi.

Jika anda membaca postingan kali ini, Anda akan melihat pada situasi yang tidak reversibel, sehingga sangat direkoendasikan untuk mengubah gaya kebiasaan buruk menuju gaya hidup yang lebih sehat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *