Sifat gizi yang terdapat didalam telur

September 21, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

gambar-telur

Sifat gizi telur, manfaat protein dan asam lemak tak jenuh dari telur bagi kesehatan tubuh.

Telur adalah makanan sehat dan sangat lengkap, kualitas protein asam lemak tak jenuh yang terdapat didalam telur sangat baik untuk kesehatan, telut juga memberikan vitamin dan mineral tanpa merugikan kadar kolesterol.
Karakteristik dan sifat Gizi Telur

Telur adalam makanan yang kaya akan kandungan nutrisi beberapa orang yang menggangap telur jenis makanan yang tidak sehat mungkin ini merupakan sebuah kesalah pahaman termasuk gagasan bahwa telur meningkatkan kadar kolesterol darah.
Di zaman modern banyak studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi telur tidak begitu mempengaruhi terhadap kolesterol. Telur merupakan jenis makanan yang sangat direkomendasikan karena komposisinya yang mengandung protein dalam nilai yang tinggi.

Tingginya protein yang terdapat didalam telur memberikan kita nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, Telur juga kaya akan asam lemak tak jenuh (yang disebut lemak sehat), telur juga merupakan sumber mineral penting bagi tubuh seperti besi, fosfor, sodium, seng dan selenium dan kompleks besar vitamin antaranya termasuk vitamin A, vitamin D, vitamin E dan kelompok B sebagai B2 dan B12.

Demikian tadi beberapa manfaat yang diberikan telur bagi kesehatan tubuh. Utuk mengetahui informasi lebih banyak tentang tips kesehatan silahkan menuju kategori kesehatan dari situs kami.

 


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *