Archives: asam lemak omega 3

Fungsi penting asam folat sebelum hamil, saat menyusui dan untuk kesehatan harian

March 5, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Bayi, Kehamilan, Kesehatan, Nutrisi.

Kita semua membutuhkan asam folat! Ini adalah vitamin milik kompleks B, juga dikenal sebagai vitamin B9, folat atau folacin, ditemukan di 40-an, dan namanya berasal dari folium Latin yang berarti “daun”. Fungsinya asam folat sangat banyak bagi manfaat pria dan wanita segala usia, melindungi sel-sel sehat, mencegah anemia, membantu mengontrol hipertensi, terlibat dalam pembentukan sistem • Read More »

Tags: , , ,

Omega 3 dan kesehatan jantung

March 19, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Asam lemak omega 3 meningkatkan kesehatan jantung pada orang usia 65 tahun. Para ahli menyarankan makan ikan yang merupakan sumberĀ omega-3, 2 atau 3 kali seminggu. Tingginya kadar asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko kematian hingga 27% dan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 35% pada orang dewasa di atas 65 tahun. Hasil penelitian yang diterbitkan • Read More »

Tags: , ,