Archives: asam lemak omega 3

Fungsi penting asam folat sebelum hamil, saat menyusui dan untuk kesehatan harian

Kita semua membutuhkan asam folat! Ini adalah vitamin milik kompleks B, juga dikenal sebagai vitamin B9, folat atau folacin, ditemukan di 40-an, dan namanya berasal dari folium Latin yang berarti “daun”. Fungsinya asam folat sangat banyak bagi manfaat pria dan wanita segala usia, melindungi sel-sel sehat, mencegah anemia, membantu mengontrol hipertensi, terlibat dalam pembentukan sistem • Read More »

Tags: , , ,

Omega 3 dan kesehatan jantung

Asam lemak omega 3 meningkatkan kesehatan jantung pada orang usia 65 tahun. Para ahli menyarankan makan ikan yang merupakan sumberĀ omega-3, 2 atau 3 kali seminggu. Tingginya kadar asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko kematian hingga 27% dan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 35% pada orang dewasa di atas 65 tahun. Hasil penelitian yang diterbitkan • Read More »

Tags: , ,