Archives: cara diet sehat

Rencana Makan Diet DASH

March 29, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Diet DASH adalah rencana makan yang fleksibel dan seimbang yang membantu menciptakan gaya makan yang sehat untuk jantung. Rencana makan dalam diet Dash : Makan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian Termasuk makanan dan minuman bebas lemak atau susu rendah lemak produk, ikan, unggas, kacang-kacangan dan minyak sayur Membatasi makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti daging berlemak, • Read More »

Tags: , ,

Bagaimana cara membakar lemak perut saat tidur?

May 14, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Apakah mungkin untuk membakar lemak meskipun dalam keadaan tidur? Hal ini mungkin saja dilakukan karena tubuh membakar lemak melalui metabolism sehingga anda dapat membakar lemak dalam tubuh anda meskipun saat tidur. Membuat minuman yang akan membantu untuk mempercepat metabolism tubuh akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Minuman ini akan membantu anda lebih langsing • Read More »

Tags: , ,

Menu diet sehat – makan malam

March 15, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Makan malam Salah satu saran praktis dan sangat sederhana untuk mengikuti menu diet sehat dan seimbang dengan makan makanan yang bervariasi untuk mendapatkan gizi berimbang. Diet sehat dan seimbang memungkinkan fungsi tubuh secara optimal. Makan makanan yang beraneka macam untuk menghindarimasalah kesehatan seperti obersitas dan masalah kardiovaskular. Untuk alasan ini, para ahli merekomendasikan bahwa melakukan • Read More »

Tags: , , ,

Cara diet sehat dan cepat tanpa olahraga

February 19, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Biasanya seseorang menurunkan berat badan dengan mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang didapatkannya. Artinya anda harus membakar kalori yang anda dapatkan dari makanan . Jika anda malas untuk melakukan olahraga, untuk mensiasatinya anda harus mengurangi asupan kalori jika anda malas olahraga namun ingin melangsingkan tubuh anda. Sebenarnya sih untuk melakukan melangsingkan tubuh yang paling cepat • Read More »

Tags: , ,

Jus sayur dan buah untuk menurunkan berat badan dengan cepat

February 18, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Jus alami yang kaya akan nutrisi dan serat yang diimbangi dengan olahraga secara teratur akan membantu anda dalam menurunkan berat badan dan menekan rasa lapar. Jus sayur dan buang mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan yang baik. Minum segar, jus alami tanpa tambahan gula, membantu mengekang nafsu makan Anda, • Read More »

Tags: ,

Cara diet dengan buah buahan

February 17, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Buah tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh. Ibuah memberi kita banyak vitamin dan sangat menyegarkan. Jika Anda ingin melakukan diet buah untuk menurunkan berat badan sangat penting untuk mengikuti petunjuk. Selain diet buah minum setidaknya dua liter air per hari dan olahraga secara teratur sangat penting untuk mendapatkan • Read More »

Tags: , ,

Buah buahan yang efektif untuk diet menurunkan berat badan

February 17, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Sekarang ini obesitas sering menjadi masalah dalam kehidupan umat manusia, sehingga tidak aneh jika banyak orang mencari cara aman dan paling alami untuk menurunkan berat badan. Buah memegang peranan kunci untuk kandungan air dan serat yang ideal untuk menghilangkan racun dan mempercepat metabolisme. Buah buahan merupakan komponen penting dalam diet yang sehat. Manfaatnya diperoleh dari • Read More »

Tags: , ,

Cara merampingkan tubuh secara alami

February 16, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Cara merampingkan tubuh dapat anda lakukan dengan berolahraga dan makan makanan kaya serat, rendah lemak dan juga makanan yang memiliki sifat mengennyangkan. Makanan akan memberikan dampak pada kesehatan dan beberapa makanan bermanfaat untuk mendapatkan tubuh ramping dan indah. Berikut ini adalah beberapa makanan yang akan membantu anda menjadi lebih langsing dan sehat. Biji gandum Gandun • Read More »

Tags: ,

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu 10 kg

February 15, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Dalam mencari cara cara menurunkan berat badan dalam seminggu 10 kg, mungkin anda memiliki banyak pilihan yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan tubuh langsung. Diet menurunkan berat badan 10 kg dalam waktu singkat dapat anda lakukan namun anda juga perlu waspada akan resikonya. Karena diet extrim biasanya berdampak pada kesehatan tubuh anda. Ingat! Diet ini • Read More »

Tags: ,

Manfaat teh daun ketumbar

February 11, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Tanaman Obat Keluarga (TOGA).

Teh ketumbar adalah minuman yang memiliki sifat obat. Karena daun ketumbar memiliki sifat pembersihan dan diuretik, konsumsi teh ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Daun ketumbar banyak digunakan sebagai rempah rempah untuk makanan namun sayangnya tidak banyak orang yang tahu manfaat dari tanaman ini. Untuk membuat the daun ketumbar caranya sangat mudah, anda dapat • Read More »

Tags: ,