Archives: sumber protein

20 Makanan tinggi kandungan protein

Makanan apa yang mengandung protein dalan jumlah yang tinggi? Namun, hampir semua orang setuju bahwa protein dangat penting. Makan banyak protein memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan berat badan (terutama lemak perut), untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan dan lain lain. Asupan harian yang direkomendasikan adalah 46 gram untuk perempuan dan 56 gram untuk pria. Namun, • Read More »

Tags: , ,