Archives: tekanan darah tinggi

Makanan dan minuman yang harus dihindari penderita tekanan darah tinggi

March 31, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang paling umum, biasanya satu dari tiga atau empat orang dewasa menderita hipertensi, salah satu cara terbaik untuk mengindarinya adalah diet. Meskipun ada obat untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi, Anda perlu untuk mengontrol dengan perubahan diet. Diet rendah lemak jenuh, kolesterol dan lemak total dapat membantu mengurangi tekanan darah. • Read More »

Tags: ,

Diet untuk menurunkan tekanan darah tinggi

March 29, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah secara drastis. Dikatakan kronis jika mencapai atas 140 mm Hg sistolik dan 90 mm Hg nilai diastolik. Hipertensi merupakan faktor risiko kardiovaskular, jantung juga stroke. Tekanan darah bisa naik tanpa sebab yang diketahui namun bisa juga disebabkan merokok, konsumsi alkohol, stres, kegemukan, kurang olahraga … dan mengikuti diet dengan terlalu • Read More »

Tags: ,

Rencana Makan Diet DASH

March 29, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Diet DASH adalah rencana makan yang fleksibel dan seimbang yang membantu menciptakan gaya makan yang sehat untuk jantung. Rencana makan dalam diet Dash : Makan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian Termasuk makanan dan minuman bebas lemak atau susu rendah lemak produk, ikan, unggas, kacang-kacangan dan minyak sayur Membatasi makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti daging berlemak, • Read More »

Tags: , ,

Apakah Tanda, Gejala, dan Komplikasi Tekanan Darah Tinggi?

March 29, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Karena diagnosis didasarkan pada pembacaan tekanan darah, kondisi ini bisa tidak terdeteksi selama bertahun-tahun, sebagai gejala biasanya tidak muncul sampai tubuh rusak akibat tekanan darah tinggi kronis. Komplikasi Tekanan Darah Tinggi Ketika tekanan darah tetap tinggi dari waktu ke waktu, dapat merusak tubuh dan menyebabkan komplikasi. Beberapa komplikasi umum dan tanda-tanda dan gejala termasuk: Aneurisma: • Read More »

Tags: ,

Komplikasi dan pencegahan hipertensi

March 27, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Komplikasi hipertensi dapat mengancam jiwa seseorang, berkonsultasi dengan dokter adalah cara terbaik untuk mengontrol tekanan darah Anda. Berikut ini adalah komplikasi hipertenti jika tidak mengontrol tekanan darah tinggi dengan baik. Arteriosclerosis (kerusakan pembuluh darah) Kerusakan otak Gagal jantung Kerusakan ginjal Gagal ginjal Serangan jantung atau stroke Penyakit kardiovaskular Kehilangan penglihatan Baca juga Tips menurunkan tekanan • Read More »

Tags: ,

Tips menurunkan tekanan darah tinggi berada pada makanan

March 21, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan.

Tekanan Darah Tinggi Diet tinggi gula dan gandum produk adalah resep untuk hipertensi, penyakit jantung dan diabetes; kelebihan fruktosa dalam diet adalah penyebab utama di balik tekanan darah tinggi dan penyakit jantung karena efek dari tingkat insulin Jika Anda memiliki hipertensi, kemungkinan untuk juga memiliki resistensi insulin dan kadar gula darah yang tidak stabil dalam • Read More »

Tags: ,