Ternyata ada looh terapi menulis, berikut ini manfaatnya

Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang terapi alternatif? Tahukah Anda apa manfaat menulis untuk kesehatan? Dalam artikel ini kami akan membahas tentang manfaat dari terapi menulis, salah satu dari banyak terapi alteratif inovatif yang ada. Seperti halnya terapi rumba atau seni sebagai bentuk penyembuhan, ternyata, menulis memiliki manfaat bagi kesehatan.

Menurut para ahli, menulis adalah terapi yang baik yang meningkatkan suasana hati, mengurangi stres dan meningkatkan kepercayaan diri, dengan menawarkan seseorang pda suatu bentuk ekspresi yang memungkinkan dia untuk melihat masalah-masalahnya dari perspektif yang berbeda dan menemukan jawaban atas emosinya.

Manfat terapi menulis

  • Terapi menulis membawa manfaat lain yang tampak luar biasa, seperti :
  • Ini adalah terapi yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
  • Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengurangi gejala arthritis dan asma.
  • Meningkatkan jumlah sel darah putih pada pasien AIDS.
  • Berhenti merokok.
  • Merangsang penyembuhan luka.

Tata cara terapi menulis

Terapi penulisan melibatkan menulis hal-hal pribadi, seperti yang dilakukan remaja dalam jurnal mereka. Idenya adalah untuk melakukannya berulang-ulang, memperbaiki isi dari narasi, yang membuatnya menjauh dari keadaan sedih yang dia tulis untuk pertama kalinya.

Aturan tata bahasa atau ejaan mungkin tidak begitu mendasar untuk terapi. Jangan khawatir tentang tata bahasa dan ejaan, sebab Anda dapat membagikan apa yang Anda tulis dengan seseorang, atau menyimpannya untuk Anda sendiri.

Jika menulis tentang konflik membuat Anda merasa buruk, hentikan; Anda bisa mmelanjutkannya nanti

Mungkin Anda tidak merasa baik dengan segera, perasaan adalah konsep yang sangat subjektif, tetapi Anda akan merasakan perubahan selama minggu-minggu berikutnya. Jadi jangan berhenti menulis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *