Tips kulit sehat dan cantik

November 9, 2015 | By suparyo | Filed in: Kecantikan, Kesehatan.

Tips kulit sehat dan cantik – Jika anda ingin tampil sehat dengan kulit cantik sempurna, maka anda harus mempertimbangkan tips kesehatan yang membantu perawatan kulit, terutama kulit wajah.

Didalam merawat kesehatan kulit tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga harus dilakukan dari dalam melalui makanan juga gaya hidup. Untuk mendapatkan kulit sehat perlu dilakukan perawatan kulit sehari hari. Membersihkan kulit dari kotoran setiap pagi dan sore hari. Jika kitoran pada kulit tidak dibersihkan dapat menyebabkan komedo bahkan jerawat. Untuk mencuci kulit, anda memerlukan sabun yang cocok dengan jenis kulit anda, apakah kulit anda berminyak, kering atau kombinasi dari keduanya.

Menggunakan masker selain menyehatkan kulit juga akan mengangkat sel kulit mati dan kotoran pada wajah. Nutrisi dari masker akan terserap oleh kulit sehingga membuatnya lebih sehat. Banyak sekali perawatan kulit yang ditawarkan oleh klinik-klinik kecantikan dan perawatan sendiri dirumah adalah hal penting yang akan menjaga penampialan anda tetap cantik dengan kulit indah.

Delain dengan melakuka perawatan kecantikan dari luar, anda juga harus melakukan perawatan kecantikan dari dalam. Salah satu diantaran banyak perawatan dari dalam adalah dengan mengkonsumsi 2 liter air setiap hari agar tubuh berfungsi dengan baik dan kulit anda lebih terhidrasi. Selain kulit anda terhidari, air akan membantu menghilangkan racun tubuh.

Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit, menerapkan pelembab untuk menjaga kesehatan kulit dan menggunakan masker setiap minggu sekali agar wajah anda lebih sehat dan cantik.

Kulit sehat secara langsung berkaitan dengan makanan. Apa yang kita makan akan tercermin dalam diri kita. Diet rendah lemak dan penuh dengan buah dan sayuran akan membantu menjaga kesehatan tubuh yang juga akan tercermin dalam penampilan kulit sehat anda.

Selain sayur dan buah masih banyak lagi sumber makanan yang baik untuk kesehatan kulit seperti minyak zaitu. Minyak zaitun sangat berharga karena kandungan vitamin E dan asam lemak esensial akan membantu kesehatan tubuh dan kulit. Buah tomat juga teman yang baik untuk kulit karena buah ini kaya akan lycopene yang merupakan nutrisi untuk sel-sel kulit.

Olahraga juga akan membantu anda terlihat cantik awet muda. Olahraga identik dengan keringat, dengan berkeringat membantu tubuh dalam membuang racun. Cara terbaik adalah dengan berolahraga minimal 3 kali seminggu dengan menggabungkan latihan kardiovaskular (berjalan, aerobik, bersepeda, dll).

Hindari stres akan memicu hormon dan memperburuk kerja sistem tubuh. Luangkan waktu anda sejenak untuk bersantai melepaskan stres. Istarahat secara teratur merupakan cara untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Untuk mendapatkan kulit yang sehat sangat penting untuk melindunginya dari paparan sinar matahari langsung. Kanker kulit merupakan salah satu resiko dari seringnya kulit terpapar sinar matahari secara langsung. Jika anda keluar rungan maka akan sangat penting untuk menggunakan pelembab dengan minimal SPF 15.

Sangat penting juga untuk menghindari kebiasaan kebiasaan yang dapat merusak kesehatan dan penampilan kulit anda. Contoh kebiasaan yang kurang baik bagi kesehatan diantaranya adalah merokok, alkohol adalah kebiasaan yang perlu untuk di hidnari dan bahkan di tinggalkan.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *