Tips mendapatkan bokong kencang dan indah

February 16, 2015 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.
Gambar bokong indah

Gambar bokong indah

Tips mendapatkan bokong kencang dan indah- Memiliki bokong kencang pastinya akan membuat kita merasa lebih percaya diri, namun bokong kencang tidak dengan mudah dating dengan sendirinya. Anda pelu melakukan beberapa latian untuk mendapatkannya. Berikut ini kami akan memberikan beberapa tips untuk mendapatkan bokong kencang.

1. Jangan minum alkohol dan permen

Dalam banyak artikel saya telah katakana untuk menghindari alcohol dan permen. Permen memiliki hubungan erat dengan kelebihan kalori. Kalori kosong dari makanan tertentu dapat meningkatkan indeks glemiks.

Beberapa kalori seperti yang terdapat didalam alkohol, permen, mentega, sosis … ini sangat sulit untuk dihilangkan dari tubuh sehingga tubuh akan menjadi gemuk dan banyak orang mengetahui daerah mana yang paling banyak terakumulasi oleh lemak. Hidari beberapa makanan dan minuman yang telah saya sebutkan diatas untuk mendapatkan bokong kencang dan indah.

2. Jangan terlalu banyak berjemur

Menggunakan pakaian reanng dan berbikini pada siang hari akan membuat kulit anda tidak tertutupi sehingga kulit akan menjadi sangat mudah rusak oleh sinar matahari. Untuk menghinari hal ini terjadi sebaiknya anda menggunakan tabir surya pada bagian belakang terutama bokong agar bokong anda tetap mullus dan indah.

3. Jangan melewatkan makan

Tidak makan malam adalah cara buruk unuk menurunkan berat badan. Tubuh akan segera menyadari sehingga lemak akan ditarik menjadi energy namun hal ini akan buruk untuk bokong.

4. Kebangkitan kursi sesekali

Menghabiskan waktu berjam jam duduk didepan computer akan sangat buruk untuk bokong. Aktifitas ini akan dapat menyebabkan otot bokong kendur dan juga mempengaruhi sirkulasi yang buruk pada kaki dan bokong.

5. Jaga postur tegak

Postur tegak akan membuat penampilan anda lebih baik, biasakan diri anda untuk berdiri, berjalan duduk dan berbaring dengan benar untuk menjaga bentuk tubuh anda agar terlihat lebih menarik.

6. Apakah Anda mandi dengan air panas

Jika Anda mandi dengan suhu di atas 37 derajat Anda akan menyebabkan kerusakan pada kulit Anda. Cara terbaik adalah untuk mandi dengan air hangat dan / atau diakhiri dengan air dingin. Air dingin sangat baik untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan membantu untuk memiliki kulit lebih kencang.

7. Naik tangga

Ini saran terakhir terakhir saya memberikan, naik tangga sangat mudah diikuti. Naik tangga setiap kali Anda memiliki pilihan. Menaiki tangga adalah latihan otot-otot bokong yang akan membuat bokong anda lebih kencang dan indah.

Demikian tadi beberapa tips untuk mendapatkan bokong kencang dan indah. Jangan lupa mengkuti update terbaru dari kami melalui facebook maupun google plus.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *