Tips merawat tubuh agar sehat, cantik dan bugar

March 9, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

gaya-hidup-sehatTips merawat tubuh setiap hari untuk mendapatkan tubuh sehat, cantik dan bugar juga terhindar dari beberapa penyakit karena daya tahan tubuh terjaga dengan baik.

Kesehatan merupakan aset penting yang harus dijaga. Beristirahat dengan cukup, berfikir positif erat kaitannya dengan kesehatan tubuh. Dengan berfikir positif anda akan lebih tenang dan sehat oleh karena itu anda harus menjaga agar senantiasa berfikiran positif terhadap masalah masalah yang sedang anda hadapi oleh karena itu selalu berusaha berpikir positif karena semua masalah pasti memiliki solusi.

Istirahat sangat penting oleh karena itu anda harus mendapatkan istirahat dengan cukup. Tidur dengan cukup 8 jam setiap hari untuk memulihkan kondisi tubuh anda karena capek merupakan faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh.

Tubuh sehat merupakan tujuan yang paling dicari dalam hidup, konsumsi buah-buahan dan sayuran dalam diet sangat penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Diet sehat penting untuk menjaga berat badan tubuh agar tetap langsing dan menarik namun yang lebih penting dari itu adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Buat jadwal makan anda dan jangan lupa untuk cukup air putih 8 gelas sehari jangan lupa untuk mengkonsumsi buah dan sayuran. Dapatkan lemak sehat seperti minyak zaitun yang kaya akan antioksidan

Hati hati dengan minuman berkalori tinggi karena dapat meningkatkan berat badan anda karena seseorang yang mengalami obersitas memiliki resiko mendapatkan penyakit serius.

Hindari minuman beralkohol, rokok, dan zat berbahaya lainnya serta direkomendasikan untuk konsultasi dengan dokter, ahli gizi, profesional lain untuk masalah diet dan hal-hal yang menyangkut kesehatan kesehatan.

Wanita mana sih yang tidak ingin tampil cantik menawan? Kebanyakan wanita ingin memiliki kulit putih dan bersih untuk mecapainya perlu dilakukan perawatan terhadap kulit. Berikut ini adalah 2 cara memutihkan kulit dengan bahan bahan alami.

Metode memutihkan wajah dengan menggunakan jeruk nipis

Persiapkan air perasan jeruk nipis dan 1 butir telur ayam yang telah diambil bagian putih telurnya. Campur air perasan jeruk nipis dengan putih telur ayam, aduk hingga merata dan oleskan pada wajah anda secara merata, diamkan kira kira 10-20 menit setelah itu bilas dengan menggunakan air hangat. Cara memutihkan wajah ini cukup praktis dan cepat karena dapat anda lakukan dengan beberapa menit.

Memutihkan wajah dengan menggunakan sari bengkoang

Bengkoang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kulit sehingga banyak perusahaan kecantikan yang menggunakan sari dari buah bengkuang untuk produk mereka. Selain menggunakan produk jadi dari para produsen krim pemutih, Anda juga dapat membuat krim bengkuang dirumah dan ini lebih alami karena tidak menggunakan bahan pengawet sehingga akan lebih aman untuk kulit wajah anda.

Selain dengan menggunakan bahan alami untuk memutihkan kulit anda juga harus melakukan perawatan kulit agar halus dan sehat. Untuk mengetahui cara merawat kulit silahkan menuju artikel kami yang berjudul Merawat kulit agar sehat halus dan mulus.

Demikian tadi beberapa cara merawat tubuh agar sehat dan cantik, temukan tips sehat lainnya dengan menelusuri situs ini karena disini kami menyajikan berbagai macam informasi terkait kesehatan dan kecantikan.


Tags:

One comment on “Tips merawat tubuh agar sehat, cantik dan bugar

  1. pengertian skizofrenia says:

    Semenjak ada jaringan internet jadi kurang istirahat,,,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *