Tips sehat dan aman saat berenang

June 21, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

tips-berenangTips sehat dan aman saat berenang

Apapun situasinya, jangan pernah berenang sendirian. Hampir semua insiden tenggelam dapat dicegah atau konsekuensinya resiko dapat ditekan jika anda seseorang yang dengan cepat memberikan pertolongan atau mencari bantuan sehingga berenang dengan teman akan lebih efektif dan lebih aman.

Sebelum anda berenang sangat penting untuk memperhatikan kebersihan kolam air, mungkin anda dapat memeriksa kualitas air dengan membeli alat pengujian kolam renang yang biasanya dijual khusus.

Jangan menelan air kolam karena wabah penyakit rekreasi air terus meningkat. Sakit yang paling umum yang biasanya diakibatkan oleh buruknya kulaitas air kolam renang adalah penyakit diare, yang dapat disebabkan oleh kuman seperti Crypto (kependekan Cryptosporidium), Giardia, Shigella, norovirus, dan E. coli, yang semuanya mungkin terdapat dalam air. Biasanya, klorin membunuh semua kuman, tetapi untuk berada di sisi yang aman, menjaga sampai meminum air kolam renang atau air di pantai.

Untuk memastikan keamanan periksa bendera keamanan di pantai agar anda tahu apakah posisi anda saat ini aman untuk berenang. Perhatikan petunjuk dan tanda dari kolam maupun di pantai Merah berarti “Bahaya:” kuning berarti “Perhatian: Carilah Nasihat,” dan hijau berarti “aman untuk berenang.” bendera ungu berarti hama laut (seperti ubur-ubur atau hiu), dan bendera kotak-kotak hitam-putih menunjukkan area perahu.

Jika anda baru saja minum minuma beralkohol atau mengkonsumsi obat tertentu sbaiknya tidak berenang. Hal ini kaerna alkohol banyak mengakibatkan kematian terkait dengan rekreasi air – berenang, berperahu, berselancar, dll

Periksa kualitas air. Kualitas air laut berubah selama musim. Sebagai contoh, itu secara signifikan lebih buruk segera setelah hujan badai, karena air mengalir ke pantai dapat berasal dari luapan sistem pengolahan limbah. Faktor lingkungan dan musiman lainnya dapat mempengaruhi kualitas air.

Kenakan tabir surya. Sebuah sengatan matahari parah dapat merusak akhir pekan Anda, tapi itu bukan yang terburuk dari matahari. Overexposure ke sinar ultraviolet dari matahari secara signifikan meningkatkan risiko terkena kanker kulit di kemudian hari, termasuk melanoma berpotensi mengancam nyawa. Selalu memakai tabir surya dengan rating SPF minimal 15 dan mengoleskan kembali setiap dua jam sekali. Pelajari lebih lanjut tentang tabir surya dan mengetahui tabir surya yang paling aman dan paling efektif dengan membaca artikel Memilih tabir surya yang baik dan sehat.

Demikian tadi beberapa tips cara aman saat berenang, jangan lupa untuk menekan tombol like google + ataupun share facebook untuk berbagi informasi dengan teman dan keluarga anda.

Tips berenang, cara mudah belajar renang, latihan renang untuk pemula, renang bayi, renang untuk bayi, manfaat renang untuk bayi.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *