Tips untuk mengajak anak berolahraga

August 17, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan anak usia dini.

Ada banyak cara dalam berolah raga khususnya pada anak, yang terpenting adalah bagaimana anda sebagai orang tua dituntut untuk bisa kreatif mengajak anak anda berolah raga, ikutilah Beberapa tips yang mesti anda ketahui untuk meningkatkan kondisi kebugaran (fitnesses) pada anak anda;

olahraga-anak

Jadilan Panutan. Bagi anak orang tua adalah panutan atau contoh ideal bagi mereka, jadi pastikanlah diri anda rutin melakukan aktiifitas fisik dala keseharian anda sehingga memudahkan anda untuk mengajak sang anak.
Lakukan bersama-sama. Meski kesibukan orang tua sangat padat, tentunya setiap kita sebagai orang tua menginginkan ada waktu yang cukup buat sikecil. Usahakanlah disela-sela kesibukan anda, lakukan olahraga atau aktifitas lainnya buat sikecil bersama-sama anda.

Buatlah seperti bermain. Agar tidak mebosankan buat si anak, jadikan aktifitas fisik itu menjadi hal yang menyenagkan bagi mereka, dengan cara bermain sambil berolahraga, contohnya, anda bisa memperdengarkan musik sambil menari atau senam atau Anda bisa menambahkan peralatan bermain seperti bola atau lainnya. Jika anak anada usia sekolah anda bisa mengajaknya bermain sepeda berkeliling lingkungan perumahan anda.
Jadilah supporter setianya. Jadikan diri anda sebagai semangat positif bagi mereka. Bantulah si anak untuk menemukan olahraga yang membuat dirinya bangga, cobalah aktif untuk mengajaknya ikut dalam lomba-lomba seusia mereka, disitulah anda berperan menjadi pendukung setianya.

Batasi TV dan Bermain Game. Tentunya nada harus bisa membatasi anak menonton TV dan bermain video games, tapi pastikan anda melakukannya dengan cara yang positif, yaitu dengan menetukan jadwal kapan mereka bisa menonton acara TV favorit mereka atau kapan bermain video game, misalnya setelah menyelesaikan pekerjaan rumah atau setelah beraktifitas beroleh raga bersama anda, atau khusus bermain game hanya pada hari sabtu dan minggu karena pada hari itu anda gunakan untuk istirahat setelah bekerja .

Dengan menjadikan aktfitas fisik rutin dalam keluarga, akan membantu anda merasa lebih sehat serta lebih gembira bersama keluarga anda dan menciptakan pola hidup yang sehat bagi anggota keluarga anda.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *