Triliunan manfaat tepung gandum

April 29, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

roti-gandumApa manfaat dari tepung gandum?

Sahabat, mari kita tengok manfaat tepung gandum yuuuk!

Tepung gandum dianggap sebagai bahan makanan yang penting untuk kesehatan tubuh sehingga tepung gandum menjadi pilar dari makanan bergizi. Untuk mengambil manfaat tepung gandum cara yang paling umum adalah dengan mengkonsumsi roti gandum. Roti yang terbuat dari tepung gandum selain lezar kaya akan berbagai macam vitamin, diantratanya : vitamin B dan E serta didukung dengan kandungan zat besi dan serat. Tepung gandum juga menyediakan sejumlah antioksidan yang mungkin akan sulit ditemukan pada makanan olahan lain, okeh karena itu memilih roti dari bahan tepung gandum akan meningkatkan kesehatan tubuh.

Jantung Sehat

Diet yang kaya tepung gandum telah terbukti secara signifikan mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Selain itu, ditemukan bahwa banyak nutrisi dan mineral didalam roti kandum yang mempromosikan jantung anda lebih sehat. Ini tidak hanya mitos dan sebuah studi yang dilakukan di Harvard University menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan yang sebagian besar terdiri dari gandum hampir sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk menderita gagal jantung …. Nah tuh makanya pilih roti yang terbuat dari tepung gandum karena akan membuat jantung menjadi sehat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain mampu menyehatkan jantung, manfaat tepung gandum yang umumnya di buat roti adalah dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatknya sistem kekebalan tubuh, maka tubuh akan mampu melawan radikal bebas dan mampu melawan penyakit yang hendak menyerang tubuh. Manfaat tepung gandum dapat mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan jantung untuk mengurangi risiko diabetes dan melindungi tubuh terhadap radikal bebas, roti gandum sangat penting untuk vitalitas keseluruhan.

Tinggi serat

Roti yang terbuah dari tepung gandum memiliki kandungan serat tinggi dan menyediakan hampir 3 kali lipat serat dibandingkan dengan roti putih. Diet tinggi serat sangat penting untuk melindungi perut dari dan usus dari masalah pencernaan dan secara signifikan dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Bagian dari diet yang sehat

Roti gandum dapat anda masukkan dalam menu diet sehat anda, karena tepung gandum menyediakan nutrisi, mineral, energi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat dan penuh tenaga. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria dan wanita yang mengkonsumsi makanan yang terbuat dari tepung gandum secara fisik lebih bugar dan lebih labsing jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi makanan yang terbuat dari tepung gandum.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *