Vitamin B 12 untuk ibu menyusui

September 21, 2015 | By suparyo | Filed in: Bayi, Kehamilan, Kesehatan, Vitamin.

vitamin b 12Vitamin ibu menyusui – Memilih untuk menyusui merupakan keputusan besar yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak anda. Menyusui merupakan cara sehat member makan bayi sehingga serang ibu menyusui harus memperhatikan makanan yang dikonsumsinya karena akan mempengaruhi bayi. Untuk meningkatkan kualitas biasanya menambahkan vitamin B12.

Vitamin B12 adalah vitamin yang larut air ditemukan secara alami dalam makanan seperti ikan, daging dan susu. National Institutes of Health menyatakan bahwa vitamin B12 sangat penting untuk tubuh menghasilkan sel-sel darah yang sehat. Juga membantu menjaga fungsi saraf. Ketika seseorang tidak mendapatkan cukup vitamin B12, yang dapat menunjukkan tanda-tanda anemia pernisiosa, seperti kelelahan dan mudah memar.

Kekurangan vitamin B12 jarang terjadi pada bayi yang diberi ASI, namun, tetap menjadi perhatian gizi. Bayi yang disusui oleh ibu yang makan daging dan susu jarang kekurangan vitamin B12. Namun, bayi yang disusui oleh ibu vegetarian berisiko kekurangan vitamin B12 begitupula dengan sang ibu.

Menurut National Institutes of Health, suplementasi vitamin B12 sangat aman bagi ibu menyusui, asalkan tidak melebihi dosis yang dianjurkan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *