Vitamin untuk mencegah kerontokan rambut untuk pria khususnya bagi wanita

August 2, 2016 | By suparyo | Filed in: Kecantikan, Vitamin.

Meskipun rambut rontok dan kebotakan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan yang serius, namun kehilangan rambut cukup membuat takut banyak orang baik pria maupun wanita.

kerontokan-rambut

Sayangnya, kebanyakan orang mencoba untuk memperbaiki masalah ini dengan hanya sekedar dari luar tanpa menyadari bahwa kekurangan nutrisi dan faktor lainnya memainkan peran penting dalam kerontokan rambut. Oleh karena itu, jika anda ingin mengatasi kerontokan rambut, anda perlu belajar tentang penyebab rambut rontok dan apa saja nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral dapat digunakan untuk mencegah rambut rontok.

Rambut rontok karena kurangnya vitamin

Kerontokan rambut dapat terjadi pada siapa saja, baik itu pria maupun wanita. Pola makan yang buruk dapat kerontokan rambut yang berujung pada kebotakan.rendahnya tingkat vitamin dan zat besi dalam tubuh juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Nutrisi penting seperti vitamin dan mineral, dapat memainkan peran penting dalam mencegah kerusakan pada rambut dan mencegah kerontokan. Beberapa vitamin penting yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut termasuk:

Vitamin a: vital untuk produksi sebum, vitamin a sangat penting untuk pencegahan masalah kulit kepala dan rambut seperti ketombe, rambut kering dan kulit kepala tebal yang dapat menyebabkan rambut rontok. Sementara konsumsi vitamin a penting untuk memastikan bahwa tingkat nutrisi penting ini tetap tercukupi, kita juga harus memahami bahwa merokok dapat menghambat penyerapan vitamin a. Beberapa obat juga dapat ‘mengurangi penyerapan vitamin a. Oleh karena itu, jika anda mengonsumsi obat-obatan dan mengalami kerontokan rambut, konsultasikan dengan dokter anda. Jika anda seorang perokok, cobalah untuk mengurangi merokok untuk mencegah rambut rontok.

Vitamin b6: nutrisi ini memainkan peran penting dalam produksi hemoglobin yang membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Ketika anda mengkonsumsi cukup vitamin b6, anda memastikan bahwa folikel rambut mendapatkan cukup oksigen untuk tetap sehat. Makanan yang kaya akan vitamin b6 umumnya juga memiliki tingkat tinggi protein.
Asam folat: kelompok vitamin b kompleks, asam folat diperlukan untuk produksi sel darah merah dalam tubuh. Nutrisi dapat ditemukan dalam kubis daun, kacang polong, lentil dan pepaya.

Vitamin c: nutrisi ini sangat penting untuk produksi kolagen, merupakan bagian penting dari landasan sehelai rambut. Kurangnya kolagen dapat menyebabkan kerusakan rambut yang parah yang pada gilirannya akan menyebabkan kerusakan dan kerontokan rambut. Makanan yang kaya vitamin c termasuk buah jeruk, paprika merah dan mangga.

Vitamin e: vitamin e memainkan peran penting dalam kesehatan rambut dan kulit. Nutrisi ini bertanggung jawab untuk memasok darah ke kulit kepala dan juga membantu dalam penyerapan oksigen. Sumber yang kaya vitamin e termasuk almond, minyak jagung dan sereal.

Biotin: dalam kebanyakan produk perawatan rambut mengandung biotin, meskipun tidak mudah diserap oleh sel-sel kulit, aplikasi topikal nutrisi tidak dapat menghasilkan hasil yang diinginkan. Namun, kekurangan biotin juga merupakan salah satu penyebab utama kebotakan. Kondisi ini dapat dengan mudah diperbaiki melalui suplemen.

Vitamin untuk menghentikan kerontokan rambut

Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk mencegah kerontokan rambut. Cobalah untuk makan makanan dengan vitamin yang disebutkan di atas dan rambut anda akan sehat dan indah.

Vitamin untuk rambut rontok pada wanita

Kehiangan rambut bagi wanita adalah salah satu hal yang sangat mengganggu. Rambut adalah daerah yang menadi pusat perhatian selain kulit. Ketidakseimbangan hormon, gizi buruk atau penyakit dapat mempengaruhi kekuatan dan keindahan rambut. Mengetahui penyebab penyebab kerontokan rambut terutama bagi wanita akan dapat membantu mengatasi masalah.

Penyebab rambut rontok pada wanita yang mungkin terjadi:

Stres (emosional dan fisik).
Ketidakseimbangan hormon.
Perubahan hormon akibat penggunaan alat kontrasepsi.
Genetika.
Penyimpangan sistem kekebalan tubuh.
Pertumbuhan jamur yang berlebihan.
Gangguan tiroid.
Diet ketat.
Kekurangan nutrisi (terutama vitamin d, vitamin a, zat besi dan protein).
Kosmetik (alergi dan pengobatan agresif).
Radiasi / kemoterapi.
Perawatan gigi.
Kehilangan darah.
Obat-obatan.
Tekanan psikologis serius atau situasi yang mengancam jiwa.
Beberapa penyakit.
Bedah.
Jaringan parut.

Jika penyebab rambut rontok pada wanita adalah karena kurangnya vitamin dalam diet. Anda harus memperhatikan asupan makanan yang mengandungvitamin b, vitamin c, d dan e, ditambah suplemen kalsium, magnesium, tembaga, seng dan besi. Itu akan mudah untuk mengkonsumsi minyak ikan untuk asam lemak esensial.


One comment on “Vitamin untuk mencegah kerontokan rambut untuk pria khususnya bagi wanita

  1. RafaelMt says:

    Rambut mengalami kerontokan bisa terjadi karena beberapa sebab. Salah satu di antaranya adalah karena menyusui dan karena banyaknya zat-zat kimia yang masuk ke kulit kepala dan akhirnya meyebabkan kerontokan. Bila penyebab rambut rontok anda bukan karena anda menyusui atau kehamilan, maka mengkonsumsi vitamin hasil pabrik untuk rambut dapat anda lakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *